推 justdoit: 跑完步免疫會較差啊 01/14 12:29
→ derekQQ: 免疫系統低到嘴唇邊緣，會長皰疹~不過蠻久沒長... 01/14 12:45
→ derekQQ: 常吃炸的又沒什麼問題，好吧，其實我是生酮飲食... 01/14 12:46
推 loveloser: 能量代謝需要b群 缺乏就會這樣 01/14 12:50
推 catson: 跑完多補充柑橘類水果 01/14 15:04
→ micco: 也要補維他命C~有時跑多了喉嚨會莫名腫脹~ 01/14 20:19
推 kobegtxz: 曾經跑完全馬過幾小時,發現嘴吧裡面都發炎了,很難吞嚥 01/14 20:44
推 jumisui: 我有陣子這樣，後來長期補充維他命b+c，就好了，給你參考 01/14 20:54
推 strongwolf: 現在天天吃綜合維他命、魚油改善很多，可以上iherb買 01/14 21:28
推 terryc: 全馬後, 維他命C和充足睡眠是你的好朋友 01/14 21:38
推 archimonde: 太累 01/14 22:47