Re: [問題] 跑步熱量消耗

[glayalex (glayalex)]

※ 引述《micco (花哈哈)》之銘言：
: ※ 引述《j0958322080 (Tidus)》之銘言：
: : 想請問有使用功率計的各位，
: : 小弟自從單車上了功率計後發現，
: : 單車的熱量消耗真的超級快樂，
: : 畢竟單車的變數非常多，爬坡、跟集團、順逆風，
: : 舉個例子，最近的雙塔只要風大，估算出來的熱量消耗會高達一萬以上，
: : 但實際上才6000~7000大卡而已(轉換效率約 1J = 1cal)。
: : 相較於單車跑步會影響功率輸出的變因少非常多，
: : 跑步的風阻因速度沒那麼快差異到不會這麼大，
: : 所以想請問有使用功率計的各位熱量消耗是否差異很大??
:   其實我看不懂原文想問什麼~
:   就隨便假設回一回吧~
:   假設身體的熱量消耗和功率計的關聯
:   我會直接回...沒有關聯~
:   耗氧量(或消耗熱量)最大的器官是腦....
:   但是沒有錶會去量測與計算~
:   當然還有環境對人體造成的熱量損失~
:   天氣熱,流汗需要做功
:   天氣冷,肌肉顫抖需要做功
:   單車功率計是透過讓應力規形變來量測與統計該功率計的功率~
:   用此相同的指標來推估騎士的運動能力(兩者正相關)
:   但跑步功率計最根本的問題就是不知道是在量測或統計或估算那一個地方的功率~
:   是指人體產生的功或是推動人體的功.....???
:   就更別說熱量消耗的推估建議了~

我想最初的疑問應該是garmin所顯示的消耗熱量
無單車功率計時，garmin消耗熱量計算方式是依據速度與體重(順逆風計算差很多)
有單車功率計時，garmin消耗熱量計算方式是依據單車功率計(轉換效率約 1J = 1cal)
(單車用來前進的功=人體消耗提供。可參考下圖, 1191 kcal & 1171 kJ)
https://imgur.com/50Fnnny

回到最初的疑問，使用跑步功率計(Stryd)後，garmin顯示的消耗熱量會不會改變？
答案是『不會』，garmin計算方式仍是依據速度與體重
但是會多了一個總做功可以看(參考下圖，2190 kcal & 2589 kJ)
https://imgur.com/Y7zUz6j

以上是我使用過單車&跑步功率計的小心得，分享給大家

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推 j0958322080: 感謝分享解惑
推 evanzxcv: 所以問題就在於Garmin不知道跑步是否跟騎車一樣，你身體
→ evanzxcv: 燒1卡可以輸出1J出來
→ evanzxcv: 或者該說Garmin自家沒有跑步功率計，所以也沒辦法研究熱
→ evanzxcv: 量跟功率之間的換算比例
→ yr: 你這總做功是 TP 算的吧
推 emanuel1987: IF 0.92跑全馬 嚇到吃手手~
推 micco: 總之...跑步的功率推估都是靠神邏輯算出來的~
推 micco: 至於計算消耗熱量....那是玄之又玄的秘密~
推 micco: 先不要管熱量了~請問氣溫測得準嗎??
推 j0958322080: 樓上你可以問問在你文章下面嗆人文組的人阿
推 micco: kobby也是照實說而以~難道還要強迫他把不會的人說成會嗎??
推 j0958322080: 那對於理組來說要不要說說用什麼標準跟可接受誤差
→ j0958322080: 也就是說你說說你的量測儀器精準度跟方法再來講準
→ j0958322080: 不過我就說了，我只有問熱量在使用功率計前後的差異
推 micco: 單車功率計還有個應力規量測...是可以參考的~但跑步呢~
→ micco: 你自己看過跑步功率計介紹後不是也回了話嗎??
推 j0958322080: 兩回事啊，你不能直接測量也有其他方法阿
→ j0958322080: 這不就像是你問量溫度，難道只能用酒精溫度計嗎??
→ j0958322080: 你用氣體溫度計也是用體積膨脹去做計算的阿
→ j0958322080: 更不用說絕對溫度的定義還是用能量均分去定義的
推 micco: 該說的我都說了~我就不再回答樓上大大功率計系列的問題啦~
推 j0958322080: 那太好了~
推 doglegbow: 如M大所說，目前跑步功率計是從速度推算的，看其絕對
→ doglegbow: 值的確意義不大。