[心得] 初超馬-2019鎮西堡路跑54k

[peacepipi (pi)]

路跑版首po紀念人生第一次的超馬


跑齡3年，全馬8場，致力當個快不了但快樂的跑者。

一直覺得花超過兩小時都在跑步是件粉虧雞的事，從沒想過有一天我會花上8個小時多的
時間在跑走。

2019-1-20 尖石鄉鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松賽54公里組，就是這麼一場奇妙之旅！

整段54公里幾乎沒有一段平路，爬升1600m綿延不絕的山路。
平常少練坡，看路線圖時還沒什麼感覺，現場一看真是傻眼@@

！！我以為是來路跑，但原來我是來爬山的！！


幸好除了路線硬外，其他一切都是很美好的體驗。

天氣冷涼，延途風景秀麗
從開跑時一片漆黑到慢慢龜上山頂，
剛好看到山谷間雲霧繚繞，
路邊芒花盛開，偶爾穿差著幾株山櫻花，
眺望遠方，真的讓人心曠神怡！

尤其加了層痛苦的濾鏡，同樣的美景，跑步看到的比開車呼嘯而過感受深刻多了


鎮西堡馬拉松不虧是有口皆碑的好賽事，志工、補給&支援等方面都感覺得到他們經驗老
到。


4-5公里ㄧ個水站，補給非常豐盛，各式水果餅乾滷味鹹粥貢丸湯烤肉。去回程還不一樣
，志工自行加工換口味，面對他們真摯熱切的眼神，不吃都覺得對不住。運動飲料可樂沙
士金桔檸檬啤酒，應有盡有，寶礦力加水都事先幫你調好，大家都很配合的自帶環保杯，
全程沒有提供紙杯。一路上私補也很多，全程吃好吃滿！


雖然山路無法管制，少不了人車爭道的險象。但因為這場是54k起跳的賽事，會來參加多
是經驗豐富的跑者（除了我），彼此遵守賽道禮儀，起跑&進補給也沒有推拉擠撞，路管
也盡職友善，所以路上跑起來還是蠻舒服的。


其實賽事前半年，因為腳踝舊傷的困擾，跑量減少，單程跑距從沒超過25公里。訓練方式
也改為重訓加跑步機，週末才上路練練LSD。光看跑量自己都覺得不合格，賽前對能順利
跑多久心裡很忐忑，所以目標只以完跑54公里為主不求成績。


當跑超過5小時的時間，心裡不斷驚嘆：「天啊，我竟然跑超過一場全馬的時間了！」跑
超過43公里時，整個腦中都是：「哇哇哇，全新的領域，我竟然還跑的動！unbelievable
! 」進終點後，反而是解脫後茫然的平靜。這兩天回家沉澱下來，喜悅的心情才止不
住的冒泡。心中滿滿的感激，有幸能參加到一場天時地利人和的賽事真是太棒了！

聽說鎮西堡100k的賽道風景更美，希望有機會能看到，不過開車就好了XD



最後成績
27k 04:05:34
54k 08:10:52

很神奇的前後段一模一樣的時間！最最開心的是身體安好，雖然最後段右小腿有點抽筋，
跑完當下累，但睡一覺起來就沒事，能跑能跳了。

耶～我也是跑過超馬的小咖啦（仰頭大笑三聲




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推 aouon: 推，完賽
謝謝！

推 f16f1029: 恭喜完賽，這場我也是第一次跑54公里也順利完賽
同場的同學＋1，同喜同喜

推 DevilWalk: 超馬超強！
現場神人一堆，談笑風生間讓人心生敬畏

推 easybluea: 推一個，我明年也想報54k的
期待你明年的完賽心得

推 mlbnflnbanhl: 還有更好玩的80跟100喔
有聽前輩說54K是超馬裡的幼稚園，我還沒畢業啦

推 fantasy1943: 恭喜完賽 我連跑五年 很優質的賽事
學長好，很喜歡鎮西堡的賽事氛圍，連跑五年太讓人羨慕了

推 denden26: 初超馬+1，明年應該還會想報
同學＋2 明年加油

推 barttien: 一直覺得超馬是神的領域
真的！我進終點不久後100K的第一名也回來了，只能跪拜了

推 ayenn0302: 初超馬+1
同學+3 我們都好棒

推 chieher: 恭喜！
謝謝Jay大

推 woodyhuang: 恭喜完賽 希望有天我也能跑鎮西堡啊
謝謝 你可以的

推 Ragnarok: 恭喜超馬完賽！
謝謝

推 shanyer: 恭喜完賽！
謝謝 挑戰成功超開心的

推 bibo1412: 好厲害
謝謝

※ 編輯: peacepipi (114.46.204.66), 01/24/2019 16:39:46
推 choinori: 希望有神人分享百K怎麼練（逃）
推 irradiate: 恭喜完賽
推 cofee: 恭喜！
推 ilygucci: 恭喜^^ 我的初超馬是合歡山，你真的超猛!!!
→ peacepipi: i大初超馬跑合歡山更猛啊，那麼高海拔，能完賽都是強
→ peacepipi: 中之強