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※ 引述《onepunchgg (onepunchgg)》之銘言: : 如題 : 世界級的運動選手 用一句話來概括 : 不外乎就是"3分速跑全馬"這樣 : 小弟想問的是 單單跑興趣又有點程度的“市民跑者” : (指有自我訓練的非專業跑者) : 真的沒有機會跑到這個境界嗎? : 說起來其實也跟我這有點不切實際的夢想有關… 後文刪 這我知道一個例子,英國人Steve Way在32歲前沒跑過馬拉松,並曾胖到超過100公斤,而 且是還個老菸槍,後來不知原因心血來潮跑了一個3:07的初馬,後來成績就不斷進步,直 到2014年40歲時將全馬成績推進到2:15:16的驚人成績,後來雖然沒有再繼續突破PB,但 他還是持續訓練。 綜觀他各距離的PB,皆非常符合原po提出的-跑興趣的市民跑者,並且能以(幾乎)三分速 跑完全馬- 3000m 8:39 5000m 14:41 Half 1:06:10 Marathon 2:15:16 50km 2:53:41 100km 6:19:20(NR) 詳細內容可看他的strava記錄:https://www.strava.com/athletes/steveway 還有blog: http://www.steveway.co.uk/?page_id=2 臺灣長跑競技網相關討論串: https://reurl.cc/GA77Z ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.14.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1551350829.A.35B.html ※ 編輯: briandodo (1.165.14.8), 02/28/2019 18:50:38 ※ 編輯: briandodo (1.165.14.8), 02/28/2019 18:51:07
Trippinglove: 千萬別學這種特例阿...只訓練三週就直上全馬跑3小時 02/28 18:53
Trippinglove: 除非真的是萬中選一的練武奇才,不然一定受傷 02/28 18:54
Trippinglove: 週跑量209KM耶 一般人跑得出來??? 02/28 18:54
ez910115: 真的要相信萬中選一的人這句話,現在都只求無傷就好 02/28 19:13
kobby: 這好像有拍電影 02/28 19:23
kobegtxz: 心血來潮Orz 02/28 19:32
zeroyang: 還是量力而為吧,有些骨骼精奇的奇才真的是特例 02/28 21:17
on32: 那個人搞不好運動能力就很強 特例阿 02/28 22:25
KXKFKQK: 32歲才練還能這麼猛…… 03/01 01:10
goodnight4Tw: 初馬3:07是練多久的成績 誇張 03/01 01:48
voyevda: 307這太猛了吧.. 03/01 12:53
doglegbow: 我有一個朋友也是30歲開始練馬拉松,大概跑一年,初馬3 03/01 13:29
doglegbow: :14,而且他有輕度智能障礙,沒有課表,沒有GPS錶,就 03/01 13:29
doglegbow: 是傻傻的練,只能說可惜當初沒有人特別栽培。 03/01 13:29
Joey0222: 這是人類嗎......?! 03/01 14:12
silentguy: 跑初馬前有不知原因撿到如來神掌嘛XD 03/01 16:29
dreamgirl: 40歲pb蠻神奇的 03/01 16:40
Joey0222: 「心血來潮跑了一個3:07的初馬」為什麼這句會讓我惱怒.. 03/01 16:58
sxi: 有很多人喜歡跑步,但對於賽事興趣缺缺.. 03/02 09:24
karate2007: 樓上我就是,我不太想花錢去跑步,而且又要一大早起來 03/02 11:57
karate2007: 現場人又多 ,連上廁所都要排隊 03/02 11:57
tetsu2008: 練武奇才 03/03 15:01
Xenogamer: 別人奇才 我是廢材QQ 03/03 22:56