[跑鞋] 保護膝蓋的慢跑鞋推薦

[gogomaster (板橋何金銀)]

魯魯平常會去健身房跑跑步機及做點重訓

這陣子跑到膝蓋副韌帶受傷鞋也壞掉了

想趁這機會還雙好一點的鞋

保護腳也保護膝蓋


爬過文有人推亞瑟士跟美津濃這兩家

想再請教一下大家意見

謝謝

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推 tomcruiyu: 先去足測，再買對鞋子比較重要
推 doglegbow: 個人認為，跑到韌帶受傷不會因為換雙鞋就不會受傷
推 NoGoodTeam: 正常跑步訓練其實並不傷害膝蓋
推 mesenchymal: 肌力不夠跟疲勞累積下，你的腳無法維持同樣強度的跑
→ mesenchymal: 步才會傷膝蓋。
推 mesenchymal: 但我的確有把我鞋子分開用來跑跑步機跟外面路跑。
→ AAAB: 保護膝蓋最有效的方法，是避開幾個著名的雷姿勢，以及練腿部
→ AAAB: 的肌肉
→ AAAB: 就保護膝蓋來講，鞋的重要程度頂多看看能不能爭第三
推 kobegtxz: 最近看過一個飛機上的國外影片,有學者研究後跑步並不太
→ kobegtxz: 傷膝蓋,快走反而對膝蓋壓力更大的樣子,姿勢正確跟肌力
→ kobegtxz: 強化吧~
→ kobegtxz: 而且已經膝蓋受傷了換鞋子也是一樣吧? 找出為何受傷來源
→ kobegtxz: 先把傷養好再好好開始跑步吧
→ ckHuang: 建議監視一下跑步動作，可能有些要點沒掌握好。 鞋子差
→ ckHuang: 異不大
推 saylike: 這樣說法 真的很難推薦鞋子
→ abm311: 這個說法比較會讓人推薦你練好腿部肌肉而不是買鞋
→ ayenn0302: 跑鞋不是首要，但以避震性能為主是當前需要的。
→ meishan31: 練腿先
推 evanzxcv: 跑姿、體重和跑量安排比鞋子重要太多了
→ hsukevin: 鞋非藥吧!不受傷要看自己怎麼做，暖身、收操、大腿肌力
→ hsukevin: 畫錯重點...只會更傷身
→ Jochum: 肌力...這才是最強大的膝蓋守護者
→ Jochum: 原po完全劃錯重點...沒有可以保護膝蓋的鞋子喔
→ Jochum: 如果有人這樣說,他只是想賺你的$$
推 akuei26: 讓你受傷原因94.87%以上不是鞋子
→ ArSaBuLu: 能帶你回終點的不是鞋子 是充足練習
→ ArSaBuLu: 最能保護你膝蓋的更不是鞋子 是強健肌肉
推 xubpcl: 以前中過ITBS，但自從訓練規律後，膝蓋再也沒出狀況。鞋子
→ xubpcl: 真的不是重點。
推 jack7614614: 鞋子不會是你受傷主要原原因 體重跑姿會是原因 你多
→ jack7614614: 找一些影片看看人家怎麼跑
推 aa6300158: 不論肌力,純討論鞋的話,先做足測吧,說不定有內翻外翻
→ aa6300158: 確定腳型之後,再看要選哪個牌子,亞跟美我都有,都不錯
→ aa6300158: 鞋子還是有差,有些肌力夠才能穿,直接問店員都會告訴你
推 papapeter: 建議你有空就做一下核心肌群的訓練
推 stan1234567: Kayano
推 ppacers: 明明就Adidas的最好
推 ArSaBuLu: 不管美鞋亞鞋或耐鞋愛鞋 不會臭的 就是好鞋         (誤
推 youngz3: 肌力訓練，好好復健，再來思考鞋子和跑步
推 noomlluf72: 我看常跑步的萵苣健友都穿MIZUNO的某雙20幾週年的那雙
推 turtleplus: 個人認為姿勢其次, 減重與重訓才是治本之道