[心得] 2019名古屋女子馬拉松血汗交織

[jayfantoo ()]

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Sub 4失敗真的太遺憾決定寫篇跑馬心得文首發
晶片時間：4:03:56
大會時間：4:07:59
跑齡：約3年
跑量：11/12/1月各約200k
            2月87k(過年前摔車養了10天傷才恢復跑)
前情提要：自己練沒固定跑課表，大概一兩個月想到才跑一次間歇，平日8-12k配速或輕
鬆跑3-4天，假日20k以上長距離，最長就29k。平常有固定重訓跟肌力訓練。

故事開始：3/8下午抵達名古屋機場順利接上利木津巴士直達飯店Vessel Inn Sakae(飯店
很新大推!早餐buffetꔱ000居然還有鰻魚飯地點又好)check in完直奔巨蛋領物資，逛一
下expo手也滑了一下XD從巨蛋走了1小時回飯店當暖暖腿。
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3/9 早上從飯店跑到名古屋城+名城公園繞了幾圈景色太美要死了太忘我不小心就12k(本
來打算輕鬆跑8k收工...)洗香香完出發犬山城觀光行程，決定我要能不動就不動。殊不知
逛了老街還爬了奇陡無比的城到屋頂，整天跑+走24.5k.....晚上把鰻魚飯吃光光當作稍
微肝糖超補。
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3/10 6:10起床梳洗吃早餐(兩片葡萄乾吐司+熱煎茶+香蕉巧克力能量棒)完全不用想提前
一站大曾根下車走過去因為根本下不了車XD矢田站的人潮真的太可怕完全是跨年程度...
與應援友人分開後7:40抵達E區起跑區，此時天氣陰陰約8度不算太冷，上廁所滑手機熱個
身很快就到起跑時間。9:14順利通過起跑點，開始無止盡的閃人，1k經過花了6:10，2-3k
開始拉回目標配速5:30。然後悲劇就發生了....人潮依舊洶湧的第4k我就仆街了T_T爬起
來發現手掌膝蓋都擦傷壓力褲也破了，路邊應援民眾一直問呆就補得斯嘎??我也只能說呆
就補呆就補然後繼續跑畢竟我來名古屋不是為了仆街的哈哈哈(幸好有壓力褲不然破洞的9
4膝蓋...)過了6k沒多久有幸看到對面12k出現第一集團折返。7k開始飄雨體感溫度也下降
，目標配速持續維持，進入14k吃了第一個膠，雨越下越大。16k左右突然看到友人身影覺
得感動!!!慢慢就到21k中間點，經過時間1:55:39(約5:30/km)開始出現厭世感想著為何不
能好好來玩為什麼半馬跑的輕輕鬆鬆要跑全馬，就這樣東想西想到了25k吃了香蕉跟運動
飲料，腿開始出現以前35k才會出現的硬感，覺得心驚，然後左腳小拇指起了水泡，配速
開始掉到5:40雨還是沒停，覺得越來越冷。膝蓋擦傷開始有感，配速直直落到6:00終於來
到30k，吃了第二個膠撐著到了34k聽到我的名字!!!!是友人穿著毛怪頭套出現了XDDD眼眶
泛淚跟他們大吼一聲我要死了，在柵欄邊握了手，旁邊其他台灣人也喊著加油，瞬間凋零
的心被振奮!!!!!喝了冰涼的red bull轉身迎接上坡。就這樣渾渾噩噩過了37k吃了最後一
個膠，此時好像有點復活，只剩5公里了再怎樣30分鐘牙一咬就過。水站補水跟運動飲料
，救護站噴冷卻劑，一路維持著5:55終於進入40k。一路上加油聲不斷，看到巨蛋的頭了
，好像還有力氣於是我開始加速，最後1k了我跟自己說，轉彎後看到AEON應該是最後400
公尺，此時不衝刺更待何時，我用盡全力狂奔應該有過了5、60個人，進巨蛋了衝啊!!!終
於終於我完賽了！！！覺得想哭也真的掉了一滴淚，因為水泡好痛膝蓋擦傷也好痛XDDD拍
了破褲完賽照，從老帥哥手上拿到Tiffany，速速領完物資完全無法多待，超級狼狽外加
冷斃了，還要繞滿巨蛋半圈一樓二樓XDD立馬跟久候的友人大擁抱會合T_T
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我的第五馬堪稱跑馬以來最艱辛(合歡山超馬都沒這心路)，雖然sub 4失敗，但有破PB噢:
)

我跑的不是馬是滿滿的意志力。寫著心得的同時其實艱辛過程也忘的差不多，難怪會一報
再報跑個不停哇哈哈。

5天後的萬金石全馬又要來囉(撞牆壁)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.195.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1552382304.A.7B7.html
推 askj: 恭喜完賽! 下次就破4了!
推 Middlewu: 賽前12K，有點太多唷
推 minlanno: 推你跑的不是馬 是滿滿的意志力！ 恭喜完賽
推 zetsubou: 太強大了 我跑到要死了要活 成績也不知道去那裡看
推 choinori: 查成績 http://p.marathon-festival.com/index.html?fbc
→ choinori: lid=IwAR2Ry4enpzsm_cjrZd9ZnQ6_c3nCo3FzVavy__iIV5SomB
→ choinori: drWoUAu5XUDaQ
推 v2ssili: http://0rz.tw/D0i1M  幫樓上縮一下 貼三行也太誇張XD
推 zetsubou: 查到了 感謝幫忙
推 shanyer: 恭喜完賽！
推 Ragnarok: 恭喜PB
推 baubau1205: 推推 好厲害
推 ncimpko: 太強大了，我全程只有好冷的感覺，真的是靠意志力跑完的
推 lchtommy: 跑不進去4小時最大的問題就是鰻魚飯吃太少了
推 sqt: 謝謝分享，好厲害的意志力
推 Adele: 恭喜完賽！
推 piscesgl: 恭喜完賽
推 barttien: 名古屋馬最大的問題就是，男生不能參加
推 spiriter: 恭喜~
→ evanzxcv: 再過幾年男生也能參加了，也會有Tiffany，別擔心，這是
→ evanzxcv: 世界趨勢
→ evanzxcv: 國際田協近年一直在對主辦單位施壓，名古屋馬並非菁英賽
→ evanzxcv: 事，若不開放至少少量男性名額，恐有失去認證的風險，到
→ evanzxcv: 時候成績只能在日本陸連裡面自嗨用
推 barttien: 期待ing
推 zetsubou: 平成的最後一次的名古屋女子馬拉松 很幸運能夠抽到
→ randyaaron: 有文有推
推 openlien: 恭喜完賽！！！