[討論] 出門跑步判斷標準

[prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)]

想請教版上眾多路跑前輩，到底是用怎樣的標準來判斷是否出門跑步？

今天天龍國的空氣品質實在很糟（https://imgur.com/a/Zo7G4h3）甚至比不上中南部！

由於在家也感到呼吸困難，所以索性下載了幾個空氣監測品質的app來玩玩。上網隨便Ｇ
了一下就找到幾款還不錯的app，各有優缺點我也不是來做業配就不一一介紹了。如果只
是在台灣又只需要看居家附近的環保署的「環境即時通」已經非常好用了喔！

雖然這個話題已經討論過很多次，還是很好奇如果也在天龍國的大家是否會出門路跑？

1. 管他怎樣的空氣只要不下(大)雨我都跑（堅守訓練課表）
2. 空氣品質綠燈才去戶外跑，不然就去健身房跑。（室內空氣保證會好嗎？）
3. 休息個幾天不跑（然後下雨也不跑......XDDDD）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.87.73
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推 hsyumi1026: 夏天換成天龍國了，南部人淚送
※ 編輯: prodd (59.124.87.73), 03/21/2019 00:01:38
推 clarinetgirl: 紅燈以上不跑步；橘燈要看指數多高
推 windowxx: 紅燈不跑
推 Bastille: 原來大家都會看 害我很害怕 我只要沒下雨一定跑 空氣差
→ Bastille: 跑步真的很傷身體嗎
推 KXKFKQK: 我都看"空氣盒子”，只要不紫爆就跑… 不然
→ KXKFKQK: 冬天在南部綠燈才跑應該沒什麼機會跑XD，樓上紫爆連肉眼
→ KXKFKQK: 都大概看得出來，你就不會想跑了
推 MAMAPOPO: 我是橘色以上就不跑
推 applexyz: 我經過民權大橋 看101能見度如何做判斷 今天不是很好
推 coubala: PM2.5超過35不跑
→ hoks: 黃燈以上不出門跑
推 ckHuang: 選3基本上就別在意成績了 。2的話至少比室外安全太多
→ ckHuang: 我是橘色不跑戶外
推 a145258: 等我這次破pb，就不想冒著空污環境下跑步了。
→ ujjgeok: 肉眼覺得霧茫茫的就不跑
推 johnson44: 橘色就考慮了，紅色一定不跑外面
→ baee: 2.5 大於48不跑
→ baee: 不過觀察公園有些人是不照跑
→ baee: 打錯 是2.5 高也跑
推 liyingsing: 沒下雨就跑，但是感覺真的很差，5K就草草收工
推 cape129: AQI80以上不跑
→ micco: AQI黃燈就不跑~
推 guesttry: 簡單的方法 隔24小時, 就PM2.5 24以上停, 兩天就是48
→ guesttry: 用跑步間隔"小時"和PM2.5比較...越低就間隔越短...