推 chiakichis: 出門吧 感覺是不一樣的 03/25 00:19
推 NoGoodTeam: 出門吧 感覺是不一樣的 03/25 00:24
推 memorydance: 出門吧 感覺是不一樣的 03/25 00:31
推 ArSaBuLu: 出門吧 風景不一樣的 03/25 01:12
推 mesenchymal: 有機會多出去外面跑是對的,但只要訓練得當跑步機不 03/25 01:25
→ mesenchymal: 是進不進步的主要因素,我一週有70%都是在跑步機上跑 03/25 01:26
推 mesenchymal: 我覺得不影響我的課表,話說你求完賽就持續多跑別受傷 03/25 01:30
→ mesenchymal: 然後找一兩天出去外面跑一下體驗就行了 03/25 01:31
→ ckHuang: 跟工具沒差，你想怎麼練才有差 03/25 07:09
→ SirJack: 初半馬純練跑步機，練三個月、平均月跑量60K，成績sub 2 03/25 07:58
→ SirJack: 。 03/25 07:58
推 ez910115: 家附近沒山路的話，跑步機可以調坡度 03/25 08:00
推 sadcafe: 跑步機跑半小時會厭世…出門跑不會… 03/25 09:37
→ derekQQ: 出門吧 感覺是不一樣的 03/25 09:43
推 als60907: 可以出門就出門吧！就算操場也好！感覺是不一樣的 03/25 11:51
推 minlanno: 跑步機上超過半小時就覺得莫名煩躁起來 會覺得時間過超 03/25 13:21
→ minlanno: 慢 外面跑不會 03/25 13:21
推 changchih: 跑步機比較輕鬆 03/25 17:44
推 Esc6: 個人覺得跑步機太輕了 跟實戰路跑差很多！！出門吧！！ 03/25 19:48
→ ayenn0302: 坡度調成1%會較接近平路 03/26 01:47
推 bruce99915: 多少還是有差，但我還是喜歡在健身房，外面空氣太差了 03/26 02:11
→ j855081221: 我是建議可以交替跑 雖然我去wg也會用跑步機 但偶爾 03/26 02:55
→ j855081221: 還是會在外面跑 03/26 02:55
推 ydaleciffo: 煩躁+1 可能因為前方的景都一樣吧 不過總比沒練好 03/26 17:47
推 et252784: 跑跑步機很像鬼打牆QQ，不過如果是高樓層看風景就還OK 03/27 15:06
→ et252784: 之前住飯店健身房有海景可看還勉強跑的下去XD 03/27 15:07
推 annieyu: 只要空氣不差，就會出門跑。跑步機太無聊了... 03/27 16:24
推 PeterCow: 空汙嚴重乖乖待室內，天氣好就出門 03/27 18:32
推 louisybr: 履帶前進跟自己前進訓練到的地方有差，可以的話路上訓練 03/27 22:21
→ louisybr: 會對比賽有幫助，畢竟比賽不是在訓練台上阿！ 03/27 22:21
推 locasion: 我的感覺跟大家比較不一樣耶 我是80%的時間在萵苣跑步 03/28 08:56
→ locasion: 機 跑步機上面4:30的感覺 在道路上一樣的感覺 看錶卻快 03/28 08:56
→ locasion: 個10-20秒 另外我是覺得可以磨練心理方面XD 03/28 08:56
推 zeroyang: 喜歡出門跑因為附近有高中妹子…啊我是說有風景可以看 03/28 11:46
→ edwin511: 我覺得是輔助 03/28 20:04
→ deb6i2: 跑步已經很無趣 跑步機更是 我無法在跑步機上待超過一個小 03/29 00:10
→ deb6i2: 時 03/29 00:10
推 WFSGT: 健身房裡可以依照每首歌的節奏，去調步伐 03/31 19:03
推 tofu1991: 跑步機坡度調1.5-2 一陣子後跑馬路反而進步了 03/31 21:47
推 deity521: 跑步機要調傾斜，之前半年左右都跑8-9 傾斜4，去外面跑 04/06 01:16
→ deity521: 反而更快... 04/06 01:16
→ deity521: 還有跑步機用手機看影片不會無聊 04/06 01:18