推 wenshiny: 挑七小時完賽的 壓力比較小~ 03/25 15:07
推 yoysky: 量力而為，覺得不舒服就停止，硬撐有什麼好處? 03/25 15:09
推 shi1234: 不求成績就沒差吧 不過還是先問醫師的意見 03/25 15:09
→ yoysky: 就算排除萬難到國外結果跑不了，健康永遠都比較重要吧 03/25 15:09
→ netx1209: 老實說 你開心就好! 03/25 15:12
→ netx1209: 跑不完 也不會怎樣 03/25 15:13
推 chunliz: 先在台灣跑一場全馬試水溫吧 03/25 15:48
→ juiping: 不求初馬是海外馬，何不在台灣先挑一場試試？ 03/25 16:06
推 johnson44: 是我就先去醫院確認身體健康，然後台灣跑一場全馬再出 03/25 16:08
→ johnson44: 國 03/25 16:08
→ derekQQ: 不清楚...想想tank，因為嚴重心律不齊(by wiki)，2009年 03/25 16:08
→ derekQQ: 嚴重心臟病開刀，不知道是不是您說的心悸? 補充：他那心 03/25 16:09
→ derekQQ: 臟病是遺傳，不知道是不是要AED...還是給醫師評估吧~ 03/25 16:10
→ derekQQ: 同意juiping大，台灣先跑一場試試？ 03/25 16:11
→ derekQQ: 日本也可以，畢竟日本馬很重視這種問題。 03/25 16:11
推 clarinetgirl: 擔心心臟問題的話先去問醫生，然後“慢慢地”把周跑 03/25 16:15
→ clarinetgirl: 量提高到42公里 03/25 16:15
推 lchtommy: 先練個2場30K的LSD，再決定是否報名吧ㄓ 03/25 16:23
推 voyevda: 個人覺得沒問題，前21k跑7m30s，後21k一樣的速度跑30分， 03/25 16:59
→ voyevda: 走30分。就可在6.5小時完賽 03/25 16:59
推 coubala: 放慢速度，不要拼速度，避免心率拉高 03/25 17:24
→ soriya: 6小時完賽沒問題 03/25 18:09
推 jexcel: 可以都不練 跑完生不如死說"好充實喔、好棒喔" 03/25 18:10
→ jexcel: 也可以認真準備 讓自己享受跑完後 規畫下一場 而不是怕死 03/25 18:11
→ jexcel: 常說 一星期的跑量都跑不完全馬了 你是要怎麼一次42k 03/25 18:12
推 Bastille: 其實每場全馬都有一堆人跑不完被載走啊XDDD 03/25 19:31
→ Bastille: 只要努力了 就算挑戰失敗 也沒甚麼差 03/25 19:31
推 moonvlight: 依目前狀況跑不完，下定決心認真準備，提高跑量，做 03/25 19:39
→ moonvlight: 足SLD練習，7小時內可以完成的 03/25 19:39
推 dear0106: 可以啊，自主練習半馬一星期跑1次就可以 03/25 19:41
推 helen20359: 把月跑量最少提升到100km，然後選一場平路、限時6.5小 03/25 19:54
→ helen20359: 時或更長時間的賽事，一定可以 03/25 19:54
推 morgankhs: 可以 全馬真的不難 03/25 19:57
推 peacepipi: 以前也常有輕微心悸，為了健康練跑，現在除了感冒ㄧ般 03/25 20:29
→ peacepipi: 都不會發生 03/25 20:29
→ peacepipi: 原po是想跑名古屋女子馬嗎？可以的，這場氛圍跟時限都 03/25 20:31
→ peacepipi: 很適合，加油 03/25 20:31
推 prodd: 找個跑團或跑友跟練30K試試 03/25 20:32
推 v2ssili: 一個禮拜多跑一天 確定要跑初馬的時候每個月跑一次25以上 03/25 21:18
→ v2ssili: LSD 6小時完賽應該是沒啥問題 03/25 21:18
→ donatello: 有做足練習的話就能跑完吧 03/25 21:24
推 jackbase: 現階段不建議，如果跑步會胸悶又有心悸的病史，最好把運 03/25 21:33
→ jackbase: 動心電圖跟心臟超音波做完後，由心臟科醫師做風險評估 03/25 21:33
→ jackbase: 後再決定。 03/25 21:33
推 barttien: 推薦金澤馬，好跑補給讚，重點不必抽先報先得 03/25 21:46
推 fluckfunky: 版大...我跟妳一樣都是七分速女子，年紀比妳小一點。 03/25 21:49
→ fluckfunky: 去年月跑量不多，10月半馬跑3場，11月田中馬試水溫， 03/25 21:49
→ fluckfunky: 跑了6個小時6分，11/25大阪馬5小時50分：D 03/25 21:49
推 Adele: 跟你開始練跑步的時間差不多，3/10第三場半馬 1:55 分 03/25 22:01
→ Adele: 夢想也是去日本跑一場全馬，但還沒開始練全馬，應該會在 03/25 22:03
→ Adele: 台灣選一場全馬試水溫。覺得你可以先看醫生後再決定。 03/25 22:06
推 yosigo: 我是髖關節異常患者，小妳ㄧ歲也2個小孩的媽，夢想也是初 03/25 23:09
→ yosigo: 馬在日本，我先找醫生評估，然後積極練跑，身體是妳的可以 03/25 23:09
→ yosigo: 自己決定沒錯，但想想妳的兩個孩子阿！就算去到國外跑不 03/25 23:09
→ yosigo: 完也沒有關係的，身體最重要！！ 03/25 23:09
推 micco: 找醫生查一下跑7分速胸悶的原因吧~ 03/25 23:52
推 Emma73: 今年35歲，兩個小孩，10km大概6.5-7分速，今年名馬6:16（ 03/25 23:56
→ Emma73: 初馬）有夢想就去追吧 03/25 23:56
推 h1214911: 其實你可以先嘗試國內全馬再出國比較安心 03/26 07:00
→ LukeHsu: 上個月跟老婆一起跑沖繩全馬 年齡差不多 初馬全馬國外馬 03/26 09:11
→ LukeHsu: 一起解開成就 每週如果能練個二三次就很不錯 03/26 09:12
→ LukeHsu: 另外有時心悸只是失調不一定是心律不整 運動可以調整 03/26 09:13
→ LukeHsu: 多看幾間醫院檢查可以安心 03/26 09:13
推 doglegbow: 就先慢慢拉長跑步的距離，但也不要有太大壓力 03/26 09:24
→ doglegbow: 若是可以跑完30km，基本上要完成全馬應該不是大問題 03/26 09:25
→ edina: 因病跑量不固定 覺得一定要練LSD 練過河濱30KM +操場42KM 03/26 16:02
→ edina: 萬金石有跑進530 但我從初半馬到初馬大概隔一年 斷斷續續練 03/26 16:03
→ edina: 學會用跑錶注意自己的心率和體感非常重要 可以報跑班試試 03/26 16:05
推 edina: 我初半馬309 跑到240時決定要跑全馬 03/26 16:17
推 DDJwolf: 留意一下關門時限 03/26 16:50
推 shnwen: 今年35歲，有個小孩的媽，1月半馬也是跑出2小時36分，3月 03/26 23:17
→ shnwen: 挑戰萬金石全馬，在30k被關門，建議先訓練LSD，在台灣挑 03/26 23:17
→ shnwen: 戰ㄧ場全馬在說 03/26 23:17
推 tetsu2008: 報6-7小時關門的 03/27 05:07
推 ilovecim: 我半馬最快205，跑台北馬爆抽筋，先在台灣跑一下 03/27 10:09
推 samlan92002: 坦白說 全馬不太是半馬×2的完賽時間，撞牆期通常發 03/27 18:03
→ samlan92002: 生在30k, 如果跑速太慢，很有可能後面沒補給 03/27 18:03
→ jeffrank: 只看數據會推薦你可以挑戰, 但是你有胸悶的話那還是算了 03/27 18:39
推 ans1429: 推名古屋馬 03/27 23:35
推 vapour1001: 跑半馬完腳微酸，個人覺得可以挑戰全馬沒問題，東京馬 03/28 01:13
→ vapour1001: ，不然女子名古屋馬，但是身體問題建議找大型馬拉松。 03/28 01:13
→ vapour1001: 。。如果台灣要跑一下全馬，，台北富邦馬，高雄馬，醫 03/28 01:13
→ vapour1001: 護體制會比較完善吧。 03/28 01:13
→ edina: 台北馬5hr30分 可以跑渣打馬有6hr 03/28 12:03
推 because25: 單看數據 覺得會落馬 03/29 00:04
→ because25: 但7小時關門的應該可以 03/29 00:05
→ because25: 自己半馬2小時內 但全馬5小時10分 03/29 00:06
推 atzer2002: 初馬先試一下30公里+1 04/02 17:43
推 fingering: 我38歲女，去年10月底初半馬2:36，今年3月底全馬5:59， 04/05 18:55
→ fingering: LSD沒練好，32k撞牆開始狂降速，輕微二尖瓣脫垂，激烈 04/05 18:55
→ fingering: 運動從來沒胸悶，運動心電圖沒問題，是心臟超音波檢查 04/05 18:55
→ fingering: 出來的 04/05 18:55