→ zxnm1224: 如果我說 跑步機和實際跑地上 還是有差誒04/02 13:56
→ zxnm1224: 哈哈哈哈 可以去看 中國醫復健科 楊潤醫師 他蠻厲害的04/02 13:56
感謝推薦
推 fvx335: 受傷就沒電影看了 拍拍04/02 14:00
希望能快點好
→ hsyumi1026: 練完馬上熱敷你認真 ...？04/02 14:35
推 loveloser: 就算不習慣冰敷也絕對不要熱敷04/02 14:48
好
推 zxnm1224: 推二樓 贊成04/02 15:19
→ tmpss88109: 小腿很難拉傷欸 而且拉傷不會等到你跑完才有感覺 你跑04/02 15:35
→ tmpss88109: 第一步就會覺得痛了04/02 15:35
→ tmpss88109: 嚴重的話是連走路都覺得刺痛04/02 15:37
那我應該是痠痛吧...
推 als60907: 拉傷很痛，我上次拉傷連走路都不順04/02 16:16
推 ming8091: 可能是脛痛症候群04/02 16:19
我估狗看看
→ ArSaBuLu: 跟她商量改成跑200名在你家看電視 降速修養身體換健康04/02 16:29
我直接商量來我家照顧我一下好了 哈哈哈
→ dear0106: 叫她來幫你按摩啊，痠痛拉傷應該可以馬上好一半04/02 17:16
好主意
→ victorlove: 注意暖身和收操 稍微減量觀察看看04/02 17:31
好
→ victorlove: 有疼痛才需要冰敷04/02 17:33
推 victorlove: 我印象拉傷都是發生在突然激烈動作 慢跑應該不太會吧04/02 17:36
了解
推 Middlewu: 半馬很挑場的，有些100內根本輕鬆04/02 18:22
推 micco: 肌肉撕裂傷~拉傷也是要看實力的~04/02 20:58
推 ro123eo: 如果當下就痛 多半是拉傷 痠痛可能是一天後 先冰敷後才會04/02 21:58
→ ro123eo: 是熱敷04/02 21:58
了解謝謝
※ 編輯: bruce99915 (180.217.218.28), 04/03/2019 04:16:53
推 ken948: 跟妹子説你受傷了 需要你的照顧 04/03 11:23
推 j855081221: 是我就跟妹子打賭出去玩個兩天一夜 04/04 03:03
推 pupugirlpig: 小弟醬料 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 簡單回答你問題 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 痠痛、拉傷 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 分了也沒意義 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 而且也沒辦法分 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 因為拉傷也會痠痛 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 不過原則上還在急性期都是可逆的 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 你現在要做的就是休息 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 再動下去變成慢性就有可能不可逆 04/10 17:11
→ pupugirlpig: 一句話：去休息吧，除非你想減少你跑步的壽命 04/10 17:11