→ gs0000123: 有個迪卡濃週三晨跑團, 六點在永和橫移門出發 05/20 11:19
推 matsuzaca: 早上5:30中和國小有捷豹慢跑在練 05/21 11:33
→ JTR626: 謝樓上兩位! 05/22 09:20
推 OnePiecePR: 四號公園早上5:00 有個帥哥叫小刀 06/02 17:23
各位先進好
想請問有中永和或公館一帶的晨跑團嗎
本身是住四號公園這 九點半要到松山一帶上班
所以六七點進行一個小時的訓練應該都還可以
自己有稍微找了一下
現在好像都是夜跑比較流行
現在晚上會不定時去健身房跑步重訓
因為想要調整作息 所以想要改成早上跑步
然後自己一個人實在很容易怠惰呀!
想說有團或許會比較有動力一點!
以前學生時期有一些跑步底子
但出社會久了 肚子也大了 心肺也掉很多
最近爬山爬樓梯開始會喘
真心覺得不行......
最近幾次跑步都在跑步機
大概都是6-7分速跑完30-60分
或是進行短距的間歇跑
短期目標就是把肚子消下來 然後心肺慢慢拉回來
如果有團或是作息差不多願意帶上小弟一起的再麻煩告知了!
感謝
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