→ luismars: 復健沒做幾個療程就要好? 2個月是基本...天天報到不稀罕 05/20 13:07
→ luismars: 這種慢性傷害，"某一天"它就消失了，醫師自己沒運動不能 05/20 13:10
→ luismars: 體會這種感覺。訓練時多注意自己的精神，避免姿勢歪硬撐 05/20 13:12
→ ctct0513: 醫生 都說沒什麼問題 他們只安排電療 他們也沒叫我持續 05/20 13:14
→ ctct0513: 治療 電療感覺只是治標不治本 我想還是要去探討真因 所 05/20 13:14
→ ctct0513: 以才需要討論 05/20 13:14
推 ppsj: 沒運動保健專長的醫生只會要你休息，有專長的也不見得就能 05/20 13:31
→ ppsj: 抓得到病因，還要多次測試評估。復健流派多，各家都有各自 05/20 13:31
→ ppsj: 的判斷標準，某方面來說也是和丟銅板賭運氣沒兩樣 05/20 13:31
推 sxi: 我長期吃甜甜圈，而且從不逆向，沒有問題.. 05/20 13:35
→ ctct0513: 是的 我也有這種感覺。只能持續看不同醫生 或是剛好有 05/20 13:35
→ ctct0513: 相同問題的人分享經驗或有經驗的醫生 05/20 13:35
推 hitsukix: 找個願意幫你解決問題的醫生這條路就很慢長 05/20 14:23
推 cookie780304: 感覺你需要的是休息恢復的時間，肌肉練到該練的比練 05/20 16:05
→ cookie780304: 大還重要 05/20 16:05
→ luismars: 問外科的只有在他們能動刀的範圍才會有動作。 05/20 16:34
→ luismars: 名醫韓毅雄兒子掛運動骨科名號，看完也沒覺得"八字很合" 05/20 16:38
→ luismars: 問有在玩劇烈競技運動的也許比名醫好，葉文凌之類的... 05/20 16:39
→ luismars: 他自己踢足球踢到跟腱斷掉，應該很能理解運動傷害的痛XD 05/20 16:41
→ DarrenKuo: 如果不能當成吃飯的職業，找不出把身體練爆的理由在哪 05/20 18:04
→ ctct0513: 樓上這話很難說吧 沒有人會想練爆身體 只是有時候難免 05/20 18:32
→ ctct0513: 有傷痛 即使練很少甚至不練的人很多身體也有莫明傷痛。 05/20 18:32
→ ctct0513: 有經驗大家ㄧ起討論 單純只是這樣。文中的影片我覺得 05/20 18:32
→ ctct0513: 很不錯分享給需要的人加強。 05/20 18:32
推 tomcruiyu: 你有用滾筒、硬球放鬆屁股跟髖部的肌群嗎？去看一下疏 05/20 23:23
→ tomcruiyu: 筋的書，我就是髖骨側筋太緊，滾屁股就鬆了 05/20 23:23
推 tomcruiyu: 我剛看完你的腰痛位置，跟我之前痛了快一年的就診一樣 05/20 23:26
→ tomcruiyu: ，後來是棒式跟TRX救了我，原來長期核心不足，腰代償 05/20 23:26
→ tomcruiyu: 作用，痛。 05/20 23:26
→ ctct0513: 嗯 感謝分享 我真的覺得核心很重要 以上各位推薦的 小 05/21 00:18
→ ctct0513: 弟會多看多試 非常感謝 05/21 00:18
推 cyr1216: 覺得休息有用多了 要找到適合自己的醫生需要緣份阿 05/21 12:06
→ cyr1216: 我朋友之前也練太勤受傷 看了好幾個醫生都沒明顯好轉 05/21 12:07
→ cyr1216: 因為受傷所以練不多 結果1年後至少可以跑完全馬不會痛 05/21 12:08
→ cyr1216: 但速度就要再花時間練回來 05/21 12:08
→ anlick: 休息只是治標 05/21 16:44