[問題] 鞋底磨損及跑鞋請益

[Klesa (Klesa)]

各位跑友們連假愉快

先附上自己的基本狀況
身高：175
體重：74
月跑量：60-100k （視天氣情況）
全馬成績：4小時
服役跑鞋：Mizuno inspire 12 4E寬楦, 已使用1000k

以下是磨損圖
https://i.imgur.com/wm7jJv7.jpg
https://i.imgur.com/5wxRuW5.jpg
https://i.imgur.com/2YGbgF5.jpg

想請問這磨損狀況是正常的嗎？
本身腳很寬，有點低弓足，
主要是打網球、重訓，
跑步是陪朋友跑整個外行

在inspire之前我是穿rider，
覺得非常好跑也沒什麼適應問題，
初半馬前的練習跟比賽也是順順跑完，
後來要換鞋時才知道低弓足比較建議穿inspire
但自從改穿inspire跑步後，
我右腿時不時會有梨狀肌症候群發生，
跑量甚至沒有當初穿rider時多
復健醫生也看不出所以然

為了柏林馬一直無法把訓練強度拉上去覺得很阿雜，想從跑鞋改善看看

目前候選的跑鞋名單是
ASICS Kayano g2000
Adidas Boston
Nike Pegasus

請問是正確的方向嗎？
或是有其他更好的選擇請不吝分享

謝謝！

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→ chelsea17: 為什麼要糾結於足弓低一定要挑什麼鞋？rider比較適合
→ chelsea17: 的話可以再給它機會啊。傾聽自己身體的回饋也很重要。
推 vutsix: 推樓上 如果不想回去rider那就是興趣的都去試穿看看
推 LittleBeauty: 磨損的狀況看起來不像是扁平足  還滿正常的  建議可
→ LittleBeauty: 以花個錢去亞瑟士做動態足測比較準確
推 hutdris: 我猜換跑鞋後梨狀肌中標是因為新鞋支撐性較好 應力點從
→ hutdris: 前中足轉到靠腳跟導致的 另外如果穿到4E，Adidas/Nike
→ hutdris: 應該是無緣了，楦頭都太窄。
→ a053473348: 4e的話 n牌a牌你都無法
推 ArSaBuLu: 當初換inspire反而不習慣 最後又穿回rider 感覺最重要
推 hisashin: 我建議試試看kayano
推 micco: 體能不錯但跑步量低~導致跑步才用的肌群過載而受傷
→ FantisyP: 我有個疑問,低足弓穿支撐型的鞋底磨損是不是就會像正常
→ FantisyP: 足弓的磨損?
推 chieher: 這磨損算正常的呀，不過，該換鞋了 XD
推 Addidas: 這鞋大概也2500公里以上了 改當走路鞋吧
推 raapp: 基本上底磨掉就要換鞋子，不然跑姿會跑掉