[問題] 膝蓋發出喀喀聲

[yingsvln75 (雪天霸)]

最近跑路跑時
腳抬到一個高度時會發出喀喀聲
且疼痛不適感越來越明顯
覺得不太對勁就去看醫生了
診斷出來是退化性關節炎
請問是否有板友也如此嗎

因為不知道主因是什麼
不確定是否路跑行程之後都得取消....

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→ threebig: google一下不就有了 就"關節因使用過度或不當使用造成的
→ threebig: 磨損破壞"
→ threebig: 說白話一點 就是你跑太多了 或跑姿錯誤 或太胖加重負擔
推 juniva3968: 最近也覺得膝蓋不適....
推 ginzae: 我有 有跑友提醒我應該是跑步姿勢不良 才會讓膝蓋負擔太大
推 springsteen: 我是髕骨軟化加積水要休半年 醫生建議加強股四頭 臀
→ springsteen: 肌 跟大腿內側肌肉
→ springsteen: 發生主因 跑姿 肌力不足 足弓 都有可能
推 hao86wdyme: 建議先暫緩你之後的路跑 退化性關節炎是不可逆的 目前
→ hao86wdyme: 就是得吃一些能緩解疼痛的藥品讓關節休養 我自己是吃
→ hao86wdyme: 骨營在治療 也許你也可以去藥局問問
推 spiriter: 跑姿影響很大~先休養再調~
推 weijittt32: 我表哥也是這樣 所以他後來都沒跟我們一起跑了 現在
→ weijittt32: 都是慢走+骨營在搭配治療