[問題] 診斷距骨缺血後續該怎麼辦？

[hedome2002 (lesson)]

性別：   男
身高：180
體重：   68
每週跑步天數： 3～4
每次跑步距離or時間： 5～10k
跑步地點/地面： 操場或河濱
疼痛部位:腳踝
大約一個月前腳踝小扭，沒有腫。看了復健科接受電療之類，復健一天休一天，二週後感覺復原效果不佳，改看中醫針灸加推拿，過程中找到一些痛點，看一天休一天一週後中醫師告知可以跑了，接下來一週大概改成3天看一次中醫。
這段時間平常沒什麼痛感，就覺得走路腳踝卡卡微酸。跑步過程熱開後腳踝就不卡了，跑完後身體冷下來又開始會覺得卡，睡醒下床會腳軟無力，走動一下後會改善。
前幾天換了一間骨科，醫生照了x光照，說距骨內後方有一塊黑影，是缺血照成，所以跑步後因為內側有傷所以腳踝自然會用外側去支撐，久了所以照成外側痠痛。醫生要我休息三周並且接受復健，之後在觀察恢復狀況。
我的疑問是？我接下該怎麼辦？好焦慮？需要怎麼治療？
https://i.imgur.com/CC46yhl.jpg
大概是這樣的x光照
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推 luismars: 大醫院看有沒有更精密的檢查...X光有時候沒拍清楚
推 loaeeeac: 個人覺得能看到post traumatic AVN of talus其實蠻厲害
→ loaeeeac: 的。 不過不管怎樣，受傷就要休息治療不是嗎？ 該停練就
→ loaeeeac: 停練吧！
推 loaeeeac: 另外，如果針對缺血性骨壞死，MRI應該是敏感性比較高的
→ loaeeeac: ，給你參考。 還有，會來這個版問這種很艱澀的問題，應
→ loaeeeac: 該是尋求心靈幫忙的成分比較大，鍵盤鄉民提供的意見參考
→ loaeeeac: 一下就好，配合休息復健就診最重要
→ hedome2002: 謝謝指教，發文無討拍意思，單純心急想知道是否有鄉民
→ hedome2002: 有相同遭遇，可以幫忙！無別的意思！
推 loaeeeac: 沒有說要討拍的意思，我的意思是來PTT不太可能有好的答
→ loaeeeac: 案，更何況是這樣的"可能傷勢"
→ loaeeeac: 股骨頭AVN可能還聽過，talusAVN應該很難找到類似的經驗
推 herochang: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC596126
→ herochang: 6/
→ victorlove: 聽起來 不就酸痛而已 很嚴重嗎？不然就好好聽醫生的
→ victorlove: 休息 治療啊
推 gogohihi: 好好休息，比賽永遠都在
推 wenshiny: 覺得請骨科評估照MRI看看