→ sunkiss5566: 兄弟，休息及找醫師幫忙 08/06 00:02
推 hisashin: 兄弟XD 08/06 00:37
推 micco: 多做伸展運動~深處好的慢~跳繩就不要了~ 08/06 00:40
推 RODPoy99: 兄dei 休息是為了走更長的路 認同請分享 08/06 08:54
→ hoks: 是個有生理期的兄dei 08/06 09:27
推 RODPoy99: 認真回你 看看是不是有那邊肌肉太緊繃 放鬆一下看看 08/06 09:36
推 MongMo: 訓練量超過負荷 不要跳繩了 休息快走或做點肌力/瑜珈 08/06 09:56
推 samiya1012: 我的鼠蹊部已經痛了四個月，也很煩惱 08/06 13:01
推 oaks: 傷過鼠蹊部 很難好 休跑看醫生是必要的 08/06 15:54
→ whiteAnn29: 休息是為了遇見喜歡跑步的自己 賽季還沒到好好休息！ 08/06 16:33
→ AaronRodgers: 幹嘛勉強天天跑步啊？休息也是訓練的一部分 08/06 19:11
推 yidia0229: 你可能需要開髖練習 但還是先去看醫生吧 08/06 19:41
推 ken948: 是個有生理期的兄弟 08/06 19:42
推 lovingbase: ㄧ週至少休2-3天 多補充蛋白質 08/06 23:03
推 Xenogamer: 新手一開始休息是必要的 等1、2個月後身體習慣再嘗試增 08/06 23:14
→ Xenogamer: 加時間跟強度 受傷得不償失 只會讓你討厭運動 08/06 23:14
推 sportboy5040: 兄弟 身體健康要調整作息 飲食 08/07 08:15
→ sportboy5040: 每天跑 久了會跟我一樣不健康 08/07 08:15
推 kisaholin: 兄弟，你一下子跑太多了，身體抗議了啦！ 08/07 10:25
推 max092976079: 兄弟你看，連神腳都出來勸世 08/07 12:16
推 dream13795: 兄Dei 妳是不是運動前後沒有先放鬆，這樣很容易爆低 08/07 14:49
推 G2000: 根部是哪裡? 前面還是臀肌? 08/09 23:32
推 ting19860427: 我是7月跑100km然後膝蓋爆掉，現在也是不能跑，只好 08/14 17:22
→ ting19860427: 去重訓QQ 08/14 17:22
→ papapeter: 平常多練核心運動這樣可以增強肌力，跑步時比較不會出 08/28 08:51
→ papapeter: 現不適的情況 08/28 08:51