[問題] 戴大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？

[jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)]

請問買大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
在跑時戴著嗎？

但我主要是我的大腿會很痠動不了，加上現在跑步不聽音樂，感覺很難持久。

還有a---Nike的鞋子，我覺得比我平常穿的b---輕便休閒鞋還差，是不是我買錯了？

我當初有試穿試跑才買，結果現在實際跑久一點，跑起來感覺很明顯、我的b---休閒鞋跑
起來比較舒服、又沒鞋帶。

覺得跑步變得很痛苦，都在聽鞋帶的聲音，和一直注意鞋帶鬆掉了沒？

我是不是買到店員說的，還不夠彈的慢跑鞋？

這麼說我適合---厚底、很彈的鞋囉？

店員說每個人適合的鞋不一樣

謝謝板友


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推 yauhoy: 按照你的描述，我覺得快步走一段時間再考慮慢跑，會比較
→ yauhoy: 適合你現在的狀態
→ jumisui: 好喔，謝謝，我也問問醫生到底有沒有幫助好了
推 juniorpenny: 直接說a跟b是什麼鞋啊，大家才能幫你建議鞋款啦
→ jumisui: a 我沒記錯是 Nike zoom ，b是台灣的小牌子，我都穿他們
→ jumisui: 家的鞋(那一雙應該是剛好適合，其它鞋也不是100%適合，品
→ jumisui: 牌就不說囉)
推 sxi: 慢跑就是要鍛鍊肌肉，用護膝就鍛鍊不到了
→ derekQQ: 護膝跑久，感覺沒有不適，可以把護膝拿掉。減少對外在的
→ derekQQ: 依賴~
推 s9209122222: 更難跑，跑起來更不舒服
推 evanzxcv: 護膝主要是減輕膝蓋受外力受傷，或者已經受傷時的保護用
→ evanzxcv: 先放慢速度或用健走的，然後聽物理治療師的話
→ kobby: 穿你舒服那雙，沒有最好的鞋，只有適合個人的鞋。
→ commutative: 跑步大腿不太會酸啊！步伐縮小，跑慢一點試試。
→ commutative: 先把肌力練起來，老話一句：慢慢跑，最快！
→ jumisui: 謝謝樓上欸，我本來要跟教練談談看了
→ jumisui: 可能我適合穿便宜的鞋子吧，謝謝K大。其實我買2雙Nike就
→ jumisui: 為了慢跑時穿，平常不穿的。我是參考板上，想說要運動要
→ jumisui: 一雙好鞋才特地去買。我懂了，可能是我的腳的問題，我平
→ jumisui: 常不穿運動品牌，所以才不習慣吧？難以言喻的感覺
→ commutative: 如果肌力變好，想要加速，步伐不要變，加高步頻就好
→ commutative: 。