[問題] 請問台北市哪邊有路人可以跟的間歇練習

[hgusater ()]

乳題

昨天自己試吃間歇,本來想跑400*8
結果衝個200*10就有點gin不住
加上其實自己沒帶手表,就是用手機碼錶依時間為單位蝦衝
心理上跟效益上都覺得有待加強

希望能有團練是可以默默偷跟的..
小弟只是樂活跑而已,月入不到200k,尚且不敢說自己是跑者
全馬很久沒跑了估計約為420而已,
希望有譬如星期1/2早晨或晚上有間歇練習的團體可以在後面默默跟一下

不曉得有沒有這方面資訊可以分享
謝謝!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.19.49 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1568701297.A.BF2.html
推 wj1009: 我的路人心得是間歇用跑表內建的程式自己跑
→ wj1009: 跑團的間歇大多強度頗高
→ moyasi: 依程度不同每個人的秒速也不太相同  你要跟誰?
→ ArSaBuLu: 跑者體質不同 間歇素肚也不同 方便練 快大漢 健康等大人
推 tungpayton: 素肚這名詞好久不見了 果然是阿撒不嚕
→ dtrowa: 週一晚上八點政大操場有山貓的間歇團
→ derekQQ: 厄...記得有篇說明，不要亂開，以為自己做得到的課表，目
→ derekQQ: 前多少，就開稍ㄍㄧㄥ不住的課表跑完~
推 luismars: 看10K跑多少，用一樣的速度衝400(200好像略快於5K速度?)