[問題] 腳掌不適

[ss2121647 (pesor)]

小弟目前跑1600公尺約7：50到8分那裡，一個月前跑800很喘、腿軟跟腳掌緊繃，現在剩腳掌緊繃的狀況，而且跑完有時腳掌各部位都會輪流痛一下或筋痛的感覺。雖然還能跑步但有點不安（10月初要體測），想問是我腳的肌力不夠嗎？或是鞋子的問題？目前穿Pegasus36，謝謝！

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→ ss2121647: 對了，腳趾雖然不會痛，但也覺得怪怪的
→ ArSaBuLu: 我目前穿拖鞋 跑您說的速度 暫時還沒有腳痛的問題
推 ych1022: 腳掌不適的狀況也有過, 但總之體力上來之後就鮮少疼痛
→ Atwo: 先休息到不痛再練習吧 隱隱作痛繼續訓練容易變成大痛
推 sunkiss5566: 休息 按摩
推 conniesu: 放鬆它，踩個網球吧！很舒服的。
→ cooper43: 有人遇過跑到腳掌會麻的嗎.....
推 vodkalime607: 買個花生按摩球 成功牌蠻便宜的 平時沒事多按摩腳底