[問題] 電動按摩槍能取代部分滾輪的功效嗎?

[daica (魯鹵滷艣)]

最近開始重新找回跑步的習慣 每天早晚6km 一星期3~5次
但因為太久沒有運動習慣 隔天大腿外側到屁股會超痠痛
有時候還會附帶小腿肚有緊繃感
買了一支滾輪來在跑步後自我放鬆 感覺有比較好
但滾輪有些角度就不是那麼好橋 弄起來總卡卡的
看了一些討論 電動按摩槍感覺對我是有幫助的
只是也有人說電動按摩槍並不能取代掉滾輪的功效
那能取代部分嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.34.203 (臺灣)
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推 leonine: 我用滾輪一年了覺得小腿滿有效的，大腿的姿勢就要喬一下
→ leonine: 最近一週剛買按摩槍，因為我也有重訓，上肢肌肉用槍放鬆
→ leonine: 下肢深層肌肉用按摩槍的感覺沒有滾輪好
滾輪效果當然是不錯 但就要弄個場地在地上滾 而且一滾就要滾個半小時QQ
推 City1000: 腿的話按摩槍是蠻有效的 大部分角度你都可以自己來
→ City1000: 不像後背部必須有人幫 而且我覺得你要買就直上hypervolt
→ City1000: 用雜牌不如繼續用滾輪
說到這個我也蠻好奇 淘寶也賣一堆很便宜的雜牌 跟hypervolt這種真有差那麼多?
推 sxi: 你需要的不是按摩，是休跑..
有點怕一休又是5年XDDD 我感覺比較痠痛的時候就會多休兩天 也少跑一點
推 googleeeeeee:  https://i.imgur.com/NgFhASh.jpg 這東西超屌
推 ting19860427: 樓上看起來很痛…
推 Thocari: 激烈訓練後最好的放鬆是休息
→ ArSaBuLu: 這東西...我有一個大膽的想法
我本本看得多 你想的一定是_________
推 playing: 請問樓上圖片那支的名稱是什麼？想買
→ googleeeeeee: rumble roller的入珠串燒花生球
推 shi1234: 自此買隻狼牙棒後  按摩都像升天一樣
推 crayflames: 狼牙棒我有 很好用  按摩槍可以打骨頭跟肉的連接處
※ 編輯: daica (118.165.156.86 臺灣), 10/04/2019 18:16:58
推 City1000: 雜牌按摩槍問題在於力道跟震動頻率可能不夠力/不夠精準
→ City1000: 這些都是需要醫學根據的 不是有震動就有效果
推 bluebull: 不管滾筒或按摩槍 目的都是放鬆不是療傷
→ bluebull: 如果是搞到拉傷發炎了那就千萬不要再去刺激患部了
推 bbrret: 部分可以，但是覺得滾筒比較好用
推 matenan0112: 跑的很累的話 時間不夠 看到滾輪都會想著有沒有比較
→ matenan0112: 輕鬆方式
→ AWOIUSAGI: 沒買電動槍前，我也覺得滾筒就很好用了...
→ AWOIUSAGI: 買了大陸牌2000元的槍來試用後 真的覺得很方便
→ AWOIUSAGI: 不用場地 看電視時就可以用
→ AWOIUSAGI: 有閒錢可以去淘一隻試試 大牌的有很多錢可以去試試
→ AWOIUSAGI: MuscleBeach版 /槍  有相關的心得文
推 hitsukix: 最近也有一隻槍 用起來很爽耶 比滾筒方便又省事
→ hitsukix: 也是2000元的等級 正版的沒用過
→ City1000: 我推薦hypervolt而不推便宜大陸牌不是因為牌子問題而已
→ City1000: 按摩頭 準確力道 安靜 續航力跟大陸貨都不是同一個級別
→ City1000: 不然不會這麼多職業運動員都在用
推 virgoo: 推h牌