作者odinhung (奧丁)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
時間Tue Oct 8 09:29:43 2019
我也有在捐血小板,自從開始跑步之後就常常因為血紅素不足被退貨,話說我還問過 明明捐血小板幹嘛管血紅素,結果他說 因為每次捐血小板要先抽500CC的血出來分離,所以血紅素不足的人會造成瞬間貧血,可能會不舒服...
跑題了....,基本上 既然補鐵有用,那就多吃含鐵的食物,例如 豬血 豬肝 牛肉 牡蠣..,這個去Google就有 不用贅述,還有多補充蛋白質..
捐血前 記得去爬個樓梯 或是跑個1,2K 可以讓你的血球數(所有的)瞬間增加一點,可以幫助你過關
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→ z880632: 常被退貨+1 每次都在關卡邊緣 讓護理師很為難XD 但從有 10/09 23:13
→ z880632: 在捐血就在跑步了 很難歸咎原因是跑步 10/09 23:13