[問題] 膝蓋內外側總是受傷

[ss2121647 (pesor)]

之前右腳內外側受傷從八月到現在，醫師說有沾黏幫我徒手，說我可以運動但不要太強烈。最近大概7分速跑2000隔天游泳拿浮板練習打水，左腳外側開始疼痛，右腳還沒痛完左腳也開始痛了。

我自己跑2000覺得滿輕鬆的，雖然原因可能是我打水姿勢不對，但我覺得是跑步+游泳導致的，為什麼總是在受傷QQ


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推 zxcv3690: 會不會是大腿肌力不足
以後應該會去健身
可能吧
推 lorlan11501: 你是不是沒復健
有阿
推 micco: 身體容易發炎吧??
我以前很常打球都沒事耶
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/02/2019 22:15:42
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/02/2019 22:15:54
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/02/2019 22:16:20
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/02/2019 22:33:47
→ luismars: 2K我還在熱身呢...這麼短的距離就不舒服，有看過骨科嗎?
→ luismars: 我也是照過X光之後，才發現我的膝蓋骨居然沒癒合 = =
照過醫生說我膝蓋很好
→ luismars: 說不定也是結構上有點問題，這沒照過X光真的不會知道
→ whatar: 去看看自費的物理治療
舊傷看過了，新傷再觀察一下
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/03/2019 08:07:39
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/03/2019 08:08:10
推 yangzac: 有些軟組織受傷，x 光看不出來，或是肌肉張力的問題，重
我受傷前醫生說我左腳有點緊，要找懂跑步的醫生可能要跨縣市了
→ yangzac: 覆使用受傷部位，造成一直好不了，建議再去看懂跑步的復
→ yangzac: 健科醫師或物理治療
※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 11/03/2019 16:01:54
推 luismars: "懂跑步的醫師"難找喔，沒運動的我很難認同他真的懂...
→ luismars: 像葉文凌可以踢足球踢到斷腳筋，我就同意他"真懂" XD
推 s9209122222: 軟組織要照磁力共振吧
→ Yjizz: 建議詳細記錄 再多看幾個醫生 確認問題後做處理吧
→ Yjizz: 資訊太少  當面看診的醫師都不能滿足你了 何況看字的鄉民