[問題] 昨天跑完步 右腳背偏外側痛

[davidchen329 (懶豬爵士)]

我最近大概都兩三天跑一次2-3k

結果昨天跑完2k後，不知為何右腳背的這邊會痛

https://i.imgur.com/0uimutL.jpg

連走路都會痛，痛的地方就是小指和無名指延伸到腳背那一塊

有人也這樣過嗎？ 該如何處理？ 謝謝

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→ SinShih: 你之前是不是完全沒運動啊 我想這應該是筋過度疲勞了
→ denny741225: 跑步都用前腳掌嗎？
→ soriya: 鞋帶綁太緊
推 littleleehan: 之前有過差不多部位也是會痛 還以為拉傷去看復健結
→ littleleehan: 果只是電療也沒什麼效果
→ littleleehan: 休息兩個禮拜還沒好 後來跟一個常運動的朋友聊天他
→ littleleehan: 說我應該是跑完小腿筋太緊繃去壓迫到腳背那裡 借了
→ littleleehan: 我滾輪用後過一兩天就好
推 littleleehan: 不知道我們是不是一模一樣的狀況但你可以參考看看
→ just888: 我跟你狀況一樣,不過是左腳,爬文看到用腳掌作剪刀石頭布
→ just888: 運動,可能是筋膜沾黏?確實會比較舒展點