[問題] 麥芽糊精

[chilahachila (狂爆酷炫屌炸天)]

最近在某個M開頭的網站看到有在單賣麥芽糊精這個東西  就想到之前看過能量果膠的內
容物也有添加這個東西

稍微爬過一點文 大概是說這東西就是一般碳水化合物 只是好分解跟好吸收

想問各位大大 如果說我今天想嘗試一些低強度且長時間的有氧  例如馬拉松 登山 騎自
行車之類的  是否適合吃這些東西 跟一般果膠效果差在哪裡（因為果膠一條真的蠻貴的
）而且也想知道到底好不好吃（怕很痛苦的時候會吞不下去）

感謝各位分享



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推 sn245763: 重點是碳水化合物，果膠是比例高好攜帶，想省錢
→ sn245763: 就是藍色威德飲，但不好攜帶就是了，然後吸完一整
→ sn245763: 包只有40g碳水。
→ victorlove: 只覺得有效果，但是很難去比較效力差異
→ victorlove: 果膠一包50～100，也還可以，不趕時間吃些固體食物也
→ victorlove: 無妨
→ victorlove: 登山的話，能量棒，飯糰 零食好吃多了
推 karate2007: 我能量磚買一塊30出頭
推 aoirx: 如果不在意重量，一般碳水化合物效果也一樣。如果是跑賽事
→ aoirx: 帶在身上要輕要熱量高就是果膠的優勢了。
推 liao1983: 我騎車都帶香蕉X2、一條SIS，跑步就找便利商店。
推 prodd: 強推小羊羹！便宜熱量也夠
推 aoirx: 義美紅豆小羊羹和寶礦力粉末是跑自主LSD的補給好物
推 strongwolf: wiggle能量膠從國外訂一包20出頭很便宜