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各位大大好, 本篇沒有厲害的配速, 沒有什麼課表, 只有一個小瘋子平舖直述對跑步和對初半馬的感想而已,還請大家見諒~ 接觸跑步是今年5月底的事, 契機是我太胖了要減肥, 而跑步是不用錢又不用找伴的運動。 在此之前, 我是個完全沒有任何運動習慣的肥宅女, 還記得第一次跑的時候, 跑個幾百公尺就喘了, 跑個2k就低血糖頭暈了, 但是我仍然堅持著跑步這件事。 7月時神經病般的跑量衝到100k, 換來的是膝蓋很痛, 看了醫生爬了文,決定休跑一個月, 先進健身房練股四頭肌再說。 9月開始復跑, 但是膝蓋仍然時不時的不舒服, 所以我健身房也沒有停, 在感受到我膝蓋有好轉的時候, 11月迎來了我人生首次10k, 14k的路跑, 然後是12月的台北馬-半馬。 14k的成績是01:58:18, 那時只有前11k是用跑的,後面幾乎都在走。 對於在賽前一直以為台北馬半馬要3小時內完賽才有完賽禮的我來說, 我始終覺得我不可能達成, 加上我LSD從來沒有跑7k以上過, 而且平均是8分速, 所以內心非常忐忑不安。 就這樣到了當天, 帶著不安的心情起跑, 我跟自己說,盡力就好, 不要跟別人比,只要超越昨天的自己!! 從鳴槍到通過起跑點,大概過了2分快半, 我就一直在想: 3小時完賽是從鳴槍開始算還是通過起跑點開始算? 最後我把目標放在鳴槍時間。 當天我每一個補給站都停了, 前面10k都還不覺得累, 跑到16k左右,開始覺得身體很重, 但是我還是告訴自己不能用走的, 要跑起來,要跑起來!!! 雖然還是有些路段用走的了XD 但是比例上算少。 最後的隧道那邊, 其實我有點死心了, 我覺得我不會3小時完賽了, 但還是盡力跑跑走走, 大概是在最後1k的時候, 我看到了3小時完賽的配速員身影!!! 再笨如我也知道超過他們就是3小時完賽了, 所以我就掏出手機拍了他們的背影後, 拿出最後的力氣超過他們。 但是,終點前的那條路真的好難熬, 明明大大的終點拱門就在那邊, 卻好像怎麼跑都沒有前進一樣… 終於,跑到了可以清楚看到終點計時器的時候, 時間已經在02:59:18 了, 我發現依我的速率無法達到目標的時候, 牙一咬又再提速衝刺! 最後以02:59:54 的時間, 完成這一場我人生的初半馬!!! 跨過終點的那一刻,我哭了, 因為我做到了一件我本來以為我做不到的事, 我真心覺得我很棒!! 放眼望去,我的成績不是最漂亮的, 但是我自己打了一場漂亮的仗, 我堅持了我的目標並努力的達成它,我做到了!! 然後當晚就接著報名了另一場半馬XD 雖然我心中沒有BQ, 也不求快只求完賽, 但接下來我會以全馬完賽為目標, 繼續在馬拉松這條路上, 綻放微弱但熾熱的光芒!! https://i.imgur.com/bmexPfE.jpg
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dickstar: 恭喜12/19 18:33
謝謝!
ArSaBuLu: 看這麼多篇台北馬心得 這篇最樸實無華溫馨動人 恭喜完賽12/19 18:48
ting19860427: 樓上是想說平凡枯燥且無趣嗎XDD12/19 18:59
ccwwanger: 有洋蔥。恭喜完賽,一起加油12/19 19:02
謝謝!一起加油!!
hoyo: 恭喜恭喜!12/19 19:07
感謝感謝!
imlitq: 恭喜完賽12/19 19:08
ありがとうね!
ArSaBuLu: 不會無趣啊 這篇很棒 看完超感動 平凡中的毅力與堅持12/19 19:08
ArSaBuLu: 另外一方面可能跟自己時間差不多 因此格外親切有認同感12/19 19:08
哈哈哈一起加油!
marippe: 恭喜完賽,跑步一向都是跟自己比的運動 :)12/19 19:09
真的,深有所感!
yesyoudo: 恭喜初半馬成功! 超棒的!12/19 19:22
謝謝!我也覺得我棒棒der XD
ppit: 要不是這篇,都快懷疑發文是不是有最低速限了12/19 19:33
我來中和板上速度的XD
ppit: 恭喜順利完成初半馬!12/19 19:34
謝謝!!!
juniorpenny: 恭喜恭喜,再接再厲,跑步是自己的事,不用跟別人比12/19 19:51
謝謝!不會跟別人比,跟自己比就夠嗆惹XD
ppsj: 恭喜12/19 19:53
謝謝
vutsix: 恭喜12/19 20:08
謝謝
pickupmode: 恭喜!下一步就是全馬了(咦?12/19 20:13
謝謝!!但…這個應該下半年了XD 有在想富士山馬拉松XD
mesenchymal: 恭喜,跑步人生還長,繼續快樂跑下去:)12/19 20:14
謝謝!!好喔!! 雖然我同時還有健身房,羽球和拳擊有氧XD
yujr: 超棒的分享!激勵人心!12/19 20:16
謝謝!!!我沒速度只好拿毅力比拼XD
aouon: 恭喜12/19 20:22
謝謝!!
bu17: 恭喜完賽,很厲害,加油!12/19 20:22
謝謝!!
stern123: 恭喜恭喜 完賽就很棒了 期待你下一場馬拉松心得文12/19 20:28
謝謝!!下次是二月底了!!
butter0304: 恭喜唷! 12/19 20:34
謝謝!!
i7412375952: 恭喜完賽12/19 20:38
謝謝!!
alove973: 您好棒!12/19 20:58
謝謝!!
s9209122222: 大前天也是人生的初半馬,不過是自己跑的半馬12/19 21:05
s9209122222: 結果前天想說憑感覺跑快一點就阿基里斯腱痛了 XD12/19 21:07
s9209122222: 以後跑步還是慢慢跑就好……12/19 21:08
應該說,就跑自己覺得ok的速度就好!!
Joey0222: 恭喜!我跟妳一樣是個平凡人,瞭解平凡人的感動!12/19 21:19
Joey0222: 《強風吹拂》的青瀨灰二說:「長跑不是比速度,而是比心12/19 21:21
hcney: 半馬是入坑第一腳 也可以知自己之不足 馬拉松是跟自己比12/19 21:21
hcney: 跟自己的對話 保持健康 就能一直跑12/19 21:21
其實我的初衷只是減肥, 但我非常喜歡跑步時放空想事情的過程!!! 沒意外的話會跑到跑不動為止!!
Joey0222: 裡放什麼東西。」與妳分享!12/19 21:22
哇~!這句話好美喔!!!我要記下來!!!謝謝
laidos: 我想大部分跑台北馬拉松的人,不管是高手或新手,在體力12/19 21:24
laidos: 耗盡要轉入市府路看到終點拱門時,一定都會覺得怎麼那麼12/19 21:24
laidos: 遙遠,好像怎麼都跑不到,這種感覺會讓人深刻到永遠記得12/19 21:24
原來那叫拱門啊XD 長知識了XD 最後那段真的勞其心志苦其筋骨啊!!!
ilovecim: 嗚嗚嗚我懂啊!!12/19 21:59
就是這種fu啊啊啊!!!
ilovecim: 恭喜完賽!!12/19 21:59
謝謝!
dstory: 終於有一篇正常人的心得文了,看文章就可以感受到妳當時12/19 22:14
dstory: 的感動啊12/19 22:14
拉低板上的速度有點不好意思XD 我當下真的很感動,但可能有點缺水所以眼淚只有三滴就哭不出來了XD
cyr1216: 恭喜完賽啊,慢慢跑但有一顆堅持跑完的心,才是讓人敬佩12/19 22:32
謝謝! 我一心一意只想跑進三小時拿獎牌, 後來才知道…只要三小時半就有完賽禮… 算是誤打誤撞吧XD
shi1234: 恭喜完賽12/19 22:39
謝謝!!
v2ssili: 恭喜妳喔!!12/19 22:46
謝謝!!
youknowit: 喜歡樸實無華的分享,哈哈12/19 22:48
超平易近人的啊XD
joycemaple: 恭喜完賽! 12/19 22:48
謝謝
runaway580: 恭喜完賽!!!12/19 23:01
謝謝!!
starcraft031: 恭喜完賽12/19 23:04
感謝!!
siaosiao0912: 我也是台北馬初半馬,恭喜!12/19 23:22
大大也寫一篇嘛!!XD
sskytiger: 很棒的歷程分享,加油!12/19 23:23
謝謝!
vagarious: 很棒!12/19 23:24
謝謝!!
pupss1116: 恭喜完賽!!12/19 23:31
謝謝!!
ilbp: 恭喜!真的覺得最後那段拱門怎麼也跑不到XDD12/19 23:40
我以為只有我這樣想,原來我不孤單XD
AaronRodgers: 終點看似幾十步的距離而已,其實要上百步啊12/20 00:07
感覺時間都被壓縮了XD
goddbird: 很棒,這很自我實現12/20 00:08
謝謝!! ※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/20/2019 00:35:16
rill: 恭喜完成初半馬!謝謝分享心得~12/20 00:17
感謝!
cofee: 恭喜,好久沒看到這種大眾的心得了XD12/20 00:22
謝謝!我是平凡人~~XD
virgoo: 終於有正常人類發文了。恭喜妳12/20 00:25
稍微把路跑板拉回人間一下XD
sonyfcm5114: 恭喜完賽 我也是第一次初半馬 跑完的心情跟你一樣 那12/20 00:26
sonyfcm5114: 麼感動 辛苦沒有白費的感覺 但當天就直接累死沒去想12/20 00:26
sonyfcm5114: 報名下一場的動力 ...12/20 00:26
我後來還從市政府站到忠孝敦化站沿途走走晃晃吃吃, 那天總共移動了28公里XD
ccl1006: 恭喜完賽!12/20 00:28
謝謝!
piolet: 原來這版有正常人 12/20 00:37
大家只是不好意思打文章吧XD
wa60121: 恭喜完賽,很像我當初的初半馬!12/20 00:51
謝謝!各位都是我的大前輩!
windowxx: 恭喜完賽!妳好棒 12/20 01:06
謝謝!!
justine7191: 恭喜完賽,這就是跑步迷人的地方喔12/20 01:13
我最喜歡的地方就是跑步時可以放空想事情&想著我幹嘛花錢找罪受了XD
Ragnarok: 恭喜啊12/20 01:58
感謝!!
chieher: 好好照顧身體,旅程才剛剛開始而已 恭喜 :)12/20 03:23
好~謝謝,我會繼續練肌肉的~!
lovek123: 富士山馬拉松 限時6小時 還有很多關門點12/20 07:21
lovek123: 要多加點油 才能熬過去...加油12/20 07:22
其實我目標是2021東馬,今年有抽但沒中XD
ElleYang: 恭喜努力的原Po,同女肥媽想知瘦了多少XD12/20 07:34
我今年4月底開始到現在瘦了8.5公斤
lololo168: 恭喜完賽12/20 08:38
謝謝啦
Yifong: 恭喜啦 12/20 09:14
謝謝
chaohan: 恭喜 後年挑戰全馬!12/20 09:21
嘿啊,有此打算XD
dear0106: 恭喜完賽,放鬆心情大吃大喝一個禮拜吧 XD 12/20 09:30
真的大吃,最近愛上萬波黑糖珍珠鮮奶XD
taigu: 恭喜完賽!終於有正常人的分享了~12/20 09:51
嘿嘿~
LsVCheN: 加油加油12/20 10:09
好喔!!
banks142001: 恭喜完賽!12/20 11:19
謝謝!
fsozoss: 恭喜完賽12/20 11:50
感謝!!
zasdee: 看到普通人的心得覺得很開心 加油12/20 14:34
平易近人啊XD
may8010: 恭喜你~~我今年也在佛系跑中,跑了富士山12K真的很美QQ12/20 14:58
所以富士山馬有12k嗎?
may8010: 還沒試過半馬,你很厲害~我也要加油 XDDD12/20 14:58
may8010: 打算慢慢練後年跑一波全馬! 但首場挑富士山不知道會不會12/20 14:58
may8010: 太硬 XDDD 又怕到時候天氣太好拍照拍起來被關門,但即使12/20 14:59
may8010: 被關門我想應該還是很感動吧 XDDD12/20 14:59
會太硬,強者我同事全馬314,他去年有跑富士馬,他說有段路1~2k都是上坡
lovek123: 樓上的 富士山當初馬 會有一定難度...12/20 15:28
謝謝提醒!!
doublue: 恭喜完成,我台北馬半馬2小時58分,握手12/20 15:33
謝謝(握)
may8010: 我還有2年可以努力QQ...12/20 16:07
我覺得如果不求速度的話,應該一年就可以了?
frednohsu: 恭喜 完成目標很值得高興12/20 17:35
超級開心的!!有種覺得自己什麼都做得到的感覺XD
hightech1112: 恭喜完賽~12/20 19:05
謝謝!
w83xji6q96: 好厲害呀~~~~XD12/20 19:49
我真的覺得我很厲害XD
memorydance: 恭喜妳達成一個重要的人生成就(撒花12/20 20:59
memorydance: 期待妳的初馬心得,妳沒問題的! 12/20 21:01
初全馬嗎?我也很躍躍欲試XF
jh198830: 妳很棒12/20 21:05
謝謝!!我也覺得我超棒的XD ※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/20/2019 21:30:46
ivy61217: 恭喜!這場也是我的初半馬,跑完後多了好多目標XD終點前12/20 22:53
ivy61217: 那段路真的特別遙遠 12/20 22:54
謝謝!! 我二月底就要再經歷一次那種最後一段路很遙遠的感覺了XD
cathy0828: 恭禧!!激勵人心,明年4月也是我的初半馬,也只求不被關門12/21 00:01
謝謝!!還有半年 ok的!! ※ 編輯: ting19860427 (42.72.142.27 臺灣), 12/21/2019 00:53:27
baldrick37: 推!也期待你跑全馬12/21 10:02
可能要2020下半年惹
s9209122222: 今天又練習了人生第二次半馬,1 小時 57 分,希望有12/21 21:04
s9209122222: 一天能夠全馬12/21 21:04
s9209122222: 上次的第一次是 5 天前跑的,不曉得這樣會不會運動過12/21 21:05
s9209122222: 量?12/21 21:05
我這樣都可以半馬了,你全馬報下去就對了!!
letni: 接下來你可以練上下坡 跑一些有山路的賽事 有不一樣的體驗 12/22 10:30
2月的台中國際馬好像有一段坡XD
elefox: 恭喜完賽 台北馬都有完賽禮但只有時間內完賽才有成績12/22 17:27
好像超過3小時半就沒完賽禮耶!
mofeather: 弱弱的問一下~若是超過大會時間,但是個人時間3H內12/23 10:58
mofeather: 有算完賽嗎12/23 10:58
終點的計時器3小時半內都算完賽的樣子
ccpsdfg0121: 恭喜加油 12/24 14:13
謝謝!!
imlitq: 我好像有看到超過3小時拿到獎牌的(不確定)12/26 15:24
imlitq: 但是應該可以容錯到330吧12/26 15:25
應該說,它網站寫3小時,但實際是3小時半內完賽即可! ※ 編輯: ting19860427 (42.72.133.136 臺灣), 12/27/2019 22:13:05 ※ 編輯: ting19860427 (42.72.111.142 臺灣), 03/18/2020 09:38:53