[心得] 跑步跑出快樂的心情

[romen1103 (我僅僅只是一種幻覺)]

很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具，
因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了，
還來不及認識它的好和愛上它，就宣告結束，
後來有幾年生活也不那麼規律安定，
這件事情也從來沒有被重新開始過。

今年重新回到自己的土地落根，
興起要好好繼續跑步的想法，
從去年(2019年)7月開始練跑步，
沒有想到要好好用方法練，
只是單純先去健身房跑跑和重訓，
然後去參加第一場人生路跑賽事，
只是去跑5公里，但真的是跑得很慢，
5公里的賽事自己跑了55分鐘才跑完，
所以開始慢慢調整訓練自己的方法。

買了運動手錶，開始在城市裡面到處跑，
偶爾去健身房跑跑練練肌肉或是躲天氣，
到現在已經可以輕鬆去參加跑12公里了。

練習跑步的時候發現開始可以練到7分速，
重要的事情是從去年一直堅持跑步到現在，
跑步這件事情已經變成人生很重要的一部分，
陪著我走過人生難以避免的許多低潮和挫折，
保持自己心情和內心穩定狀態面對許多壓力，
自己也感覺到自己的穩定，和帶來的舒適感。

於是更認真看待跑步這件事情，不跑就很難過，
也很認真添購裝備，包括手錶、彈力褲，跑鞋，
從跑步慢慢延伸出去的運動還包括網球和登山，
開始放掉很多不重要的事情，專心跑步和運動，
讓自己的生活更精緻化。

因為這樣，更想要好好要求自己和期許自己，
希望今年可以好好練跑參加第一場半馬賽事，
所以開始減些肉肉，讓體重更輕盈一些，
希望身體可以跑得更遠，也可以跑得更長，
如果今年半馬目標達成，明年目標就可以往全馬前進。

但我真的要說，跑步真的是很棒的運動，
覺得人生有跑步這件事情，就什麼都很滿足了。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.153.2 (臺灣)
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※ 編輯: romen1103 (49.219.153.2 臺灣), 01/18/2020 09:48:30
推 arquee: 陽光
推 testw123: 認同～跑步真的是一個調劑壓力的好方法
推 LeoWu: 我是去年十二月初重新開始跑步。
→ LeoWu: 身為無實力的蜈蚣裝備組，倍感樂趣。XD
推 jknl29: 推
推 injanh: 推。
推 vi21: 推
推 yigebier: 路跑好處 思緒清晰 心情愉悅 簡單易行
→ yigebier: 從操場跑到年年全馬的我
→ romen1103: 一起跑起來~~XD
推 silentguy: 恭喜快樂回歸XD
推 nintynine: 推
推 newfinalsds: 可以搜尋runner’s high這個單字，你就知道跑步真的
→ newfinalsds: 會使人身心健康:D
推 ha2266: 推分享，喜歡你的正面能量
推 pilijeff123: 推
推 beachboygirl: 推，運動咖
推 n0029480300: 推跑步和登山，這是我目前最愛的2項運動
推 ting19860427: 我也是去年因為減肥而跑然後就愛上了，台北馬跑半
→ ting19860427: 馬之後，2月和4月各報了一場，只是最近重心放在打
→ ting19860427: 羽球和拳擊有氧上，跑步就比較懈怠了XD，一起加油!!
→ ting19860427: !
推 noomlluf72: 讚~~~跑步真的是好運動~~~可以讓人忘記惱人的事情~~~
→ noomlluf72: 每個禮拜我都要去公園和wg跑一下~~~每週成就!
推 w83xji6q96: 推~~