推 Ioc: 推02/17 17:41
推 jonathan0719: 獨門秘訣02/17 18:09
推 easybluea: 退一個,當天霧大又冷的02/17 19:43
→ easybluea: 推
還好上鎮西堡有陽光
02/17 19:43
※ 編輯: max092976079 (180.217.183.116 臺灣), 02/17/2020 19:55:17
推 ArSaBuLu: 什麼只要左腳右腳輪流踏出就能超越自己然後抵達終點02/17 20:53
→ ArSaBuLu: 不管起跑前或跑完後 都覺得這句話深深激勵啟發著我02/17 20:55
→ ArSaBuLu: 但上場跑到懷疑人生時候 想把跟我講這句話的朋友給掐死
我懂你的明白,但又不能說他不對XD
02/17 20:56
推 voyevda: 恭喜,我是那35%
有參加都是勇者!下次再拼
02/17 22:09
推 fattt: 勵志!02/17 22:28
※ 編輯: max092976079 (180.217.183.116 臺灣), 02/17/2020 22:38:13
推 youknowit: 好勵志!02/17 23:32
推 pineapple824: 強者 02/18 00:32
推 im31519: 100K....完全無法想像的距離.... 02/18 15:51
推 bu17: 太強了,我快一年半也才從0進步到慢跑半小時,樓主一定是天生 02/18 23:29
→ bu17: 的練武奇材.. 02/18 23:29
推 world210: 可以分享跑完後的回復期或身體狀況02/20 14:35
跑完當天脚最鐵,建議要準備保暖衣物在終點馬上套上,走到停車的地方都覺得累,由於
隔天要上班,所以後段沒有全開,不然要鐵更久。建議跑完幾天内都要走路做動態回復,
我大約第三天開始回復跑,這一二週給自已放假睡飽吃好,緩緩無傷大雅,超馬後的疲勞
會比較深層,有跑也不建議上強度,附上完賽後排程,希望能幫到您!
https://i.imgur.com/2cBuLrw.jpg
※ 編輯: max092976079 (1.200.198.25 臺灣), 02/20/2020 16:27:35