推 v2ssili: 估狗ITBS 版上也有資訊 02/28 21:43
推 funfun789016: 自費物理治療 02/28 21:56
→ funfun789016: 如果願意接受自費物理治療 可以到地方各板去查評價 02/28 21:57
推 kazes: 物理治療+1 跑前跑後用按摩球跟滾筒放送屁股跟大腿肌肉看 02/29 10:29
→ kazes: 看 02/29 10:29
→ chunliz: 肌力不足 02/29 11:40
→ cofejt: 做深蹲把大腿肌肉練起來 02/29 14:25
→ cofejt: 不要腳跟著地,練習用前腳掌先著地 02/29 14:26
推 mix7617: 之前也itbs過,之後就開始減重 練核心 和屁屁 ,之後跑量 02/29 20:29
→ mix7617: 再加大 就再也沒有遇 02/29 20:29
→ s9209122222: 請問你是提推會痛還是蹬地時會痛? 02/29 20:55
→ s9209122222: 我是收腿是後部外側會痛,我曾經後十字韌帶部分斷裂 02/29 20:56
→ s9209122222: 提推->提腿 02/29 20:57
推 hsiaocool: 推桃園平鎮壢新醫院林頌凱醫師、臺北周適偉診所 02/29 22:42
推 sn245763: 強烈健議去找有相同運動習慣的醫師,比較會從運動者的 02/29 23:13
→ sn245763: 角度去分析問題,並提出適合的治療方式。 02/29 23:13
推 cityfar: 新竹市-菁承堂國術館(太魯閣附近),師傅本身有在跑馬拉 03/03 09:35
→ cityfar: 松,我都去這邊做,覺得還不錯。 03/03 09:35