推 ArSaBuLu: 開啦開啦開啦開啦開啦開啦開啦開啦開啦開啦開啦開啦... 05/17 20:57
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塔羅跑步的第五堂課－教皇
這次相隔了三週，我才與顧老師碰面，
為的是我需要時間，來養成紀律。
行為心理學有所謂21天效應，
人要形成一個新習慣並得以鞏固，
至少需要21天，才能進入不經意、自然，
無須意志控制的階段。
開始晨跑前幾天，
需要很刻意地靠鬧鐘叫醒自己，
醒來後還常常賴在床上下不來；
即使已經前往上廁所，卻滑個手機又決定放棄出門；
太熱不跑、
下雨天不跑、
感覺有起床氣不跑，
第一週充其量只能說是嘗試養成"早起"紀律，
真跑出去是有一天沒一天；
不過畢竟是跨出了舒適圈，
加上開始有下次面對顧老師的壓力，
漸漸地，在鬧鐘響起之前就醒了，
並忍住一下床就拿手機的習慣，直接換裝，
早餐也不先吃，鞋襪穿上，出門去。
塔羅第一列的七張牌，
走到編號五的教皇，當通過"四"的考驗，總算是過半了。
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來到與顧老師約跑的周三上午，
老師問我這三週感覺如何?
我說還好有跟你的約定，否則大概難以堅持下去。
養成習慣真的不容易，但要破壞習慣卻簡單的多。
顧老師說，今天的課題是"教皇"。
教皇的職責在向信徒傳遞神諭，
協助其與諸神溝通，了解真理的運作。
大部分的人喜歡讓別人來告訴他們該怎麼做、怎麼想。
但在此同時，也代表你的心胸趨於狹小，
讓別人負起你心靈成長的責任。
跑步該怎麼訓練?
除了持續跑起來之外，你得找到你的跑步信仰，
信仰經常以一份能讓你提升跑力的訓練課表來呈現
(不是亂開的那種，而是一份有訓練邏輯的課表)。
在通過"國王"紀律的考驗後，
接下來需要透過"教皇"心靈的引導，
才能有信心堅持訓練下去。
所以這階段的你需要一份課表，
一份你願意跟隨執行的課表，
你可以從網路、從書上、從教練處去取得，
但又不是將成長的責任全交給它(他)；
若想要真正在自身之內發現神性(融會貫通)，
你必須靠自己去嘗試、經歷一些不舒服、與自身心靈對抗，
然後會有機會接觸到靈魂、心智、肉體三位一體的美好。
我們邊跑邊聊來到觀音亭，
顧老師說，這裡是十八尖山的教皇牌，
他本來一直在找十八尖山上有十字架的地方，
後來才發現這裡的人比較聽菩薩的話，
或許塔羅牌也應入境隨俗。
觀音亭平台這邊，
每天早上總是聚集許多運動的民眾，
來這邊學習健康、學習生活；
你無法完全消除生命過程內外的矛盾，
但可以找出某種方法，去調停相對的兩者。
簡單說，練跑的成長過程，
當習慣養成後，
你可以找一份願意信任依循的課表或團體或訓練營，
跟著祂完成一個個的週期；
但最終，
若想要達到心流的境界，
你還是得接受責任，
試著成為自己的教練，
也才真能朝三位一體的完美暢爽之路邁進。
大部分人需要教皇引導，
但引進門後，後續的修行還是得靠自己；
就像武俠小說中，
習武之人從學習"招式"起，
然後逐步體悟、融會應用，
進到"無招"隨心所欲的境界，
這是這張牌提醒我們的事。
我問顧老師那可以幫我開份練習課表嗎?
老師笑說可以呀!
只是你可能不知道我開一份專屬課表的行情吧!
就算是算你友情價，一個月也要收8000元台幣呀!
你要付嗎?
哇!
還真貴，要花這錢我還是先去網路下載一份免費的好了，
但我還是厚臉皮地約了下周見。
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