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抱歉這可能不是完全關於慢跑的問題 但想說這個版比較多人有在使用心律表 想在這跟大家請教一下 我自己使用的是Garmin forerunner 系列 慢跑心率變化不大的時候 感覺可能一開始的2~3分鐘心律不太準偏低 後面幾乎都是準的 但我戴著進行偏間歇衝刺的球類運動時 量到的心律很明顯地偏低 以體感來說 170以下的心律我不太會覺得喘或是激烈 但打球打到很喘很激烈 一整個下午下來 紀錄的心律不超過150 我自己認為是很明顯地偏低 有人有類似的經驗嗎? 有辦法可以比較準確地測量間歇的心律嗎? 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.107.241.175 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1592272952.A.F7C.html
diabloevagto: 心跳帶 06/16 10:13
man30cm: 衝刺的間歇,腕式心率會Lag,要準確上心跳帶or臂式心跳帶 06/16 10:26
man30cm: 腕式心率只是方便而已。 06/16 10:27
loveFigo: 了解了 感恩! 06/16 10:50
mida: garmin的腕式心率至少要935以後才比較有參考價值~ 06/16 11:05
ooleole0: 借問一下最近我的935心率會亂跳,明明至少160以上卻都 06/16 13:41
ooleole0: 偵測100不到,甚至還會低到60,但心率140以下時都偵測 06/16 13:41
ooleole0: 正常,有人遇過嗎? 06/16 13:41
cchsi: 我的935只有靜止狀態才準 06/16 17:10
ArSaBuLu: 在心跳帶之前 手腕光學心率只是玩具 06/16 18:09
Postman5566: 我的935心跳已經不準很久了... 06/16 18:30
ruthenium: 我的935剛買來時,除了延遲較久外,跟心跳帶沒有太大差 06/16 18:42
ruthenium: 別,只是用久了,心跳愈來愈沒反應,最近都懶得看心跳 06/16 18:43
tmpss88109: 就算是lag也是延遲顯示而已 有可能你沒改成每秒偵測 06/16 19:41
tmpss88109: 或是手錶不緊劇烈晃動影響偵測 我的經驗是有時留太多 06/16 19:41
tmpss88109: 汗也會影響 06/16 19:41
sn245763: 心率起伏越大,手腕式越容易漏拍跟不到,有些人說準,也 06/16 21:39
sn245763: 有人說不準,那要看使用習慣,如果你都是zone1舒服跑,06/16 21:40
sn245763: 腕式就很準,反之常在高強度或是間歇,腕式準度真的是爛06/16 21:40
sn245763: 到有剩。06/16 21:40
look1123: 可以借問那個garmin的七日安靜心跳率要怎麼抓嗎QQ06/16 21:43
LeoWu: 手腕細,脂肪少的話,腕式心率準度也會提高。06/16 23:31
loaeeeac: 另外一個可能是打球會喘的原因跟心跳的關係應該是沒那麼06/18 11:22
loaeeeac: 大,另外打球的衝刺時間和距離,似乎不太會讓心跳有機會06/18 11:22
loaeeeac: 上升到170。06/18 11:22
我之前查資料,普遍認為高強度間歇是心律最高的,自己摸頸動脈估計也不太可能小於150 ※ 編輯: loveFigo (111.241.18.133 臺灣), 06/18/2020 14:07:54
tungpayton: 腕式心率自己經驗通常延遲50秒左右06/19 06:10
wj1009: 到達最大心跳可能要兩三分鐘,籃球不太會連續衝刺這麼久06/19 09:34
loaeeeac: 我的意思如果是打籃球 那種運動模式(傳球,看別人持球06/19 15:57
loaeeeac: ,急停,防守)還有衝刺距離時間,不太會達到太高的心率06/19 15:57
loaeeeac: ,比較有可能的運動像是美式足球和足球,一人從後場推進06/19 15:57
loaeeeac: 到前場,還比較讓你的心臟有機會提升到你所說的15006/19 15:57
loaeeeac: 直接去跑步來測會比較準06/19 15:57
足球 衝刺距離約20-30米 最高速度25kph 有時候被斷球要連續來回衝 衝刺之間沒太多休息應該滿容易飆心率 整體移動距離約7公里 ※ 編輯: loveFigo (111.241.17.83 臺灣), 06/19/2020 19:15:13
jajypn: 這種光學式心率表,要準,有一個重點,就是表背,就是感應窗 07/17 11:59
jajypn: 感應窗口一定要貼緊手腕,最好是可以在手腕上留下印痕,最佳 07/17 12:02
jajypn: 另外表帶材質,最好選用矽膠或橡膠表帶,就是拉起來會有點 07/17 12:17
jajypn: 伸縮性,這樣你拉緊之後,手表就不容易滑動,就會比較準.. 07/17 12:17