推 victorlove: 好哦 06/26 11:56
→ SinShih: 這種天氣真的慢慢跑有動就好了 盡量不要長距離都撐著速度 06/26 12:02
推 derekQQ: R.I.P 06/26 12:32
推 bu17: 真的熱 跑完都像水裡爬出來 重點還是晚上 白天不敢想像... 06/26 12:57
推 luismars: 其實熱不適合長距離，倒可以練練100、200M 06/26 13:54
→ luismars: 不過這她算原因未明倒下+太晚被送醫(8hr找到)，高溫只是 06/26 13:57
→ luismars: 峰值，之後溫差頗大也非全程都這麼熱。 06/26 13:59
→ aids893001: 這種溫度小跑就一堆汗了 還超馬... 06/26 15:53
→ FcuKobe: 感覺很多跑者這種溫度速度還是不降，降了就會覺得是訓練 06/26 17:03
→ FcuKobe: 不足在偷懶，殊不知是身體在跟你抗議啊！ 06/26 17:03
→ k721102: 這幾天跑個5k就覺得腦袋快燒掉了 06/26 22:17
推 laidos: 五月中跑了個超馬47k，自助水袋，但大太陽沒遮蔽，又不想 06/26 22:18
→ laidos: 用步兵，除了沿路買飲料時停下來，都是慢慢跑完，結果到 06/26 22:18
→ laidos: 終點一尿就是顏色像可樂的血尿，從來沒發生過這種事，嚇得 06/26 22:18
→ laidos: 我趕緊在附近趕快又買了三瓶礦泉水慢慢喝，才讓尿色恢復， 06/26 22:18
→ laidos: 夏天真的不能硬撐，儘管當下我沒有覺得很難過，只有尿道感 06/26 22:18
→ laidos: 覺微微怪怪的，但那大概已經是快到極限而不自知了，如果再 06/26 22:18
→ laidos: 撐下去，搞不好要洗腎或下場可能就跟那位選手一樣了， 06/26 22:18
推 RJYB: 有時候要傾聽身體的聲音。我之前也是在夏天跑步，結果換來 06/26 23:17
→ RJYB: 的是差點就跟閻羅王見面的機會。真的要小心！！！ 06/26 23:17
推 Xenogamer: 這...根本自殺行為.... 06/27 10:38
推 ting19860427: 前二天32度跑就覺得跑不動了… 06/27 15:12
推 Lmkcat: 夏天真的有跑有維持體力就很好了 要練冬天再來 06/27 16:07
推 barttien: 要跑就淩晨六點前跑完，我都四點多就出門了 06/27 16:24
推 iso: 同意樓上，我家地利後山有樹蔭剛跑完半馬 06/27 20:55
推 nanako24: 夏天真的不能勉強 很可怕 06/27 22:24
推 qaz0314: 晚上跑6公里就開始滴汗了… 06/28 02:15
推 allan0926: 早上五點就開始熱了 06/28 13:19
推 InfinitySA: 個人最近都是10K左右差不多了 體力真的比較不濟 06/29 09:56
→ InfinitySA: 雖然會後段加速啦 但真的沒辦法跑太遠 06/29 09:56
→ InfinitySA: 之前都還可以21k QQy 06/29 09:57
推 terryc: 天氣熱跑長距離每10~15分鐘補水一次，即時不渴也要喝一兩 06/30 07:28
→ terryc: 口，配速放慢保持體感輕鬆，練習長距離耐力也練心 06/30 07:28
推 goddarn: 當然是越早越好 但是起不來啊 06/30 12:16
推 et252784: 這個季節只跑午夜@@ 06/30 17:44
→ hoks: 5k就極限了 07/01 13:43
推 LeoWu: 今天雲比較多，沒有太陽直接曝曬，十一點的時候去跑了15K。 07/01 14:48
→ LeoWu: 河濱有風，這樣就很OK。速度不怎麼樣就是了。XDDD 07/01 14:48
推 cyr1216: 放慢速度真的OK 這天氣願意出門就是勇者了 07/02 12:42
推 fongmcn: 大會有毛病吧，超過30度就應該停辦！ 07/06 20:51