Re: [其他] 慢跑完昏倒

[RJYB (Robert)]

我也有類似的情況，但我是慢跑距離多增加一點，例：原本可以繞捷運站8圈，那天下午
多跑了兩圈。跑完當下在慢慢地放慢速度準備收操時，眼前一片白茫茫，在快要昏倒時
找到了階梯坐下，在休息一下後，緊接著就是噁心想吐的感覺。但我沒有像原po那麼嚴
重。
事後想想，會不會當天氣比較熱的關係。後來就再也沒有突然間增加距離了！


※ 引述《aza0290 ()》之銘言
: ※ 引述《YUKIKASE (幸福太遠)》之銘言：
: : 大家好,小弟初次Po文,分享的是很遜的昏倒經驗  :(
: : 前幾天在自家門前道路慢跑,大約是晚間十點鐘附近.之前因為想要減
: : 肥,所以已經有養成慢跑習慣.差不多都是晚上同一時段,同一地點.
: : 每次持續時間約20-40分鐘左右.我大概這樣跑了有好幾個月之久.
: : 那天身體並無不適,雖有小小疲倦,但跑步一陣身體熱起來後就倦意
: : 全消.就在跑了約半鐘頭之後,感覺也差不多很喘要收尾了,就停下來.
: : (那時沒有爬過文,也沒有cool down的觀念,傻傻地想停就停)
: : 一停下來,就覺得腦子一陣暈眩,眼冒金星,然後就失去意識了.
: : 我記得我是先有聽覺,只聽到週圍的聲音,然後意識和視覺都還跟不上來.
: : 我很努力地想弄清楚自己現在在哪裡,為什麼趴在地上,為什麼臉上身上很痛,
: : 身體卻也動彈不得...
: : 大概半分鐘後,我大概意識慢慢回復,我看到自己滿臉是血的趴在地上,接著
: : 慢慢地我可以控制我自己身體,讓自己爬起來.還好離回家的路不遠,我走幾步
: : 路便趕緊回家.我幾乎破相,因為我手腳無傷,差不多是用臉著地吧.
: : 去醫院急診後先處理外傷,然後照X光,血壓等等的.
: : 由於我沒有頭暈及嘔吐的症狀,好像並沒有腦震盪的情況.
: : 當時值班醫生也沒有排我去做更詳細的檢查.
: : 所以當下我還是搞不懂我為什麼會暈倒....
: 這陣子下雨，我就趕緊跑到一個地方躲雨，
: 然後就有這個症狀，但是沒有到昏倒，
: 但也差不多快了，說真的，蠻危險的，
: 我是跑完之後，
: 會開始聽到心臟咚咚的聲音，然後眼冒金星，
: 感覺身體好像快倒了，需要坐一下會比較緩和，
: 有時候，太久沒運動也會這樣，
: 所以我都會保持運動習慣，
: 雖然偶爾還是會有，至少不會常常這樣
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推 applebird: 保重，去做身體檢查保險一點
推 aids893001: 之前比賽跑完也是幾乎快昏倒...但是是血糖太低 第一次
→ aids893001: 這樣
推 lsrterence: 也有可能是https://imgur.com/IjuzI6P
→ RJYB: 回樓上：後來回想一下，當時應該是有輕微的熱衰竭情況，好
→ RJYB: 家在坐著休息一段時間，症狀就有緩解。然後就徒步走回家了
→ RJYB: 。
推 noomlluf72: 感覺好可怕喔 幫QQ
→ noomlluf72: 室外溫度真的跑不起來 就去WG那種邊吹冷氣邊練吧 但快
→ noomlluf72: 參加賽事時還是要去外面練一下
推 goddarn: 昨天跑了16K 後面也是跑到厭世 整個人都在飄 不得不停下
→ goddarn: 現在回想應該是中暑  整個人都很熱
→ RJYB: 我的情況是跑的途中是沒有任何徵兆，而是跑完當下要做收操
→ RJYB: 動作才突然出現異常情況的。我覺得這比較可怕！