→ evanzxcv: 其實八月150k就有累積基礎,你要做的是十月上半月盡量跑 10/06 06:21
→ evanzxcv: 到75k,六小時完賽不必擔心 10/06 06:21
推 karate2007: 建議準備方向就是無傷穩穩完賽就好,不求速度 10/06 08:06
推 wcptt: 微跑1k快走1k六小時沒問題 10/06 11:10
推 bowenwin: 太魯閣就慢慢跑看風景 關門也不會怎樣 路上連標示都沒有 10/06 11:34
推 prodd: 守住自己的配速不要胡亂暴衝,累了就走一走一定可以完賽 10/06 12:35
推 saylike: 其實你現在就是每次練跑都拉長距離 很快就回來了 10/06 12:40
→ v2ssili: 半跑半走啊 跑量有繼續堆的話 6小時應該不難 10/06 12:41
推 trml: 這個跑量起伏太大了,目標7小時完賽應該沒問題 10/06 14:33
推 windowxx: 這兩個月都150,6小時內一定沒問題啦 10/06 15:29
推 FantisyP: 6小時應該滿輕鬆的 10/06 16:15
推 jerrybest: 去年因為工作關係,整年幾乎都沒跑,只有10月勉強擠了1 10/07 09:18
→ jerrybest: 00初頭,11月比賽543完賽,所以如果只是拼SUB6完賽應 10/07 09:18
→ jerrybest: 該不難吧 10/07 09:18
想說畢竟是人生中的第一個初全馬
不太敢把目標訂太高
覺得自己練跑總是在賽前一兩個月時遇傷
且其實原本目標是訂在SUB5的
只是擔心練習量不夠又加上受傷只好默默地設定目標6就好
且希望自己是真的可以完整的跑完全程
半跑半走感覺會打亂自己的節奏
又加上是山路馬 這次練習菜單沒有跑到山路
所以還是會有點擔心
不過經大家這樣一說我稍微有點放心了
※ 編輯: adafamil (111.83.44.4 臺灣), 10/07/2020 20:51:08
推 a1121210: 好好休息,睡飽睡滿吃飽喝足,肌肉按摩 10/12 11:55
→ adafamil: 嗯啊~想說如果真的不行就棄賽而已 反正馬場一直都在 10/13 00:21