[跑鞋] 跑鞋推薦及近兩年越南路跑心得

[zezeroro (hsin)]

先簡單介紹一下自己,年紀約40歲,身高181,路跑前體重86公斤,現在維持在76-77公斤左右

路跑約1年10個月,總里程1800多公里

會開始路跑起因是因為於2019年初要外派到越南,所以去做個簡單的抽血健康檢查

沒做沒事,一做檢查我的膽固醇262(標準200),尤其低密度膽固醇達189(標準0-130)

嚇死我了,想著我都還沒40歲,人生路都還沒走到一半

我可不想年紀輕經就因為心血管疾病造成心肌梗塞或腦中風

於是從2019年1月就開始了我的保持健康暨降膽固醇之路跑活動

前三個月大約就每周跑2-3次,每次5-6公里,大約是每公里6分半速度

到了4月開始就提升到每周3-4次,每次6-7公里,時間也進步到6分速

一直到了6月開始終於可以在每公里5分59秒內了

跑到現在1年10個月因為我也不追求速度,主要為了健康而跑

我跑步時間都是晚上6點左右,而越南也真的很熱,尤其都沒風時更痛苦,空氣超悶

所以現在維持1周4次,距離每次都跑8-9公里多,速度約在5分30-45秒間

https://i.imgur.com/5TQdQyj.jpg

前幾天倒是跑了我人生最快的一次10公里,每公里5分06秒

主要是那天很涼下過雨,跑起來比較輕鬆,就幾乎全速再跑

https://i.imgur.com/x5uzdA9.jpg

我是跑我們越南公司外面的柏油道路,最常直線約1.2公里

地面高地起伏也很大,最高43公尺,最低12公尺

https://i.imgur.com/viyyBhw.jpg

剛開始時跑前3個月快跑死我,每次跑完都要推活絡油修除疲勞,不然隔天上班雙腿沒力

現在因為跑了快2年,也很習慣了哪邊是上坡那邊開始下降

雙腿已經自動記憶坡度了,跑完後雙腿也大都不會酸了

本想說今年5月返台假時回台灣買一雙新的慢跑鞋

誰知疫情關係,2月來過來後就回不去台灣了(哭),只能一直穿著我的NIKE Pepasus 35跑步

到現在已經跑了1800多公里都沒換過慢跑鞋

https://i.imgur.com/DvMt14A.jpg

鞋子也磨耗到不行了

https://i.imgur.com/nc5Jr1d.jpg
https://i.imgur.com/FXsCcn3.jpg
https://i.imgur.com/6HJe3B0.jpg

想想不行,該是買一雙新的,但是越南買正牌的NIKE或亞瑟士都超貴,動輒3000以上

我最近有去實體店面看亞瑟士的KAYANO-26跟NIMBUS-22

雖然有打7折,但是折合台幣還是要4400元,我看台灣3400就可以買到了

所以一直下不了手,當然NIKE也一樣貴

而最近在做功課研究KAYANO-26跟NIMBUS 22

我看我鞋子磨損的方式我好像比較適合NIMBUS的緩衝系列

但看介紹都是說KAYANO的支撐系列也非常棒,我也想試試

但不知道哪一雙更適合我

所以想問一下版上的前輩,若依照我鞋子磨損方式,我會比較適合哪一系列

不然我也一直在猶豫,而我工作是在南越的平陽工業區,沒車所以進市區也不方便

也少出去,所以認識要買正版鞋及可以選擇的店家也不多

這幾天有看到NIKE的Odyssey React 2 Flyknit,折扣下來大約是2300,不知道這雙推不推薦

這是在一個大超市(類似家樂福)裡的運動鞋店,也不知道會不會有假的

亞瑟士我是在AEON大鞋購物中心裡的MAXX SPORT鞋店看的,所以應該一定是真的

所以如果有可以分享或建議的前輩請在給小的一些建議,小的感激不盡!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.148.2.80 (越南)
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推 prozen21: P35跑1800公里也太猛 會有中底失去彈性的感覺嗎
→ zezeroro: 現在可以明顯感受到踩下去就陷下去，zoom肯定是破了，
→ zezeroro: 踩到石頭時，感覺鞋底因為也磨的差不多沒什麼保護作用
→ zezeroro: 了，再加上年紀有了，怕不換鞋會很傷膝蓋所以要換鞋保
→ zezeroro: 護膝蓋，最近才一直在關注換新鞋，但越南鞋子真的好貴
→ zezeroro: ！
推 powerwel: 我穿比較厚底有泡棉的nike比較不傷腳
推 IBI: 找made in vietnam
→ zezeroro: 我看到的adidas是made in indonesia
推 yujr: 飛馬37之前nike 官網2000元 outlet 價錢應該也差不多
→ yujr: 版上代買kayano 27 應該也在3500內
推 Noreendong: 照你說的價差1千那還不如在當地買了快換鞋，要是受傷
→ Noreendong: 了復健都不只這些錢了...
→ zezeroro: 現在也是在猶豫要選NIMBUS還是KAYANO
推 RKubica: 回台灣冬天+換雙好鞋直接P430
推 matico: 個人非常喜歡Odyssey React一代，穿了8xx k還捨不得丟掉
推 matico: 夠輕，緩震和回彈都有一定水準，五分速10k左右很夠用了
→ yr: 機票都省下來了，可以拿來換鞋子啊
→ zezeroro: 機票是公司省下來(╥_╥)...那我來去試試Odyssey React
→ s678902003: Odyssey React 2 看一些鞋評應該還可以，不過前提是
→ s678902003: 要是真品...
→ zezeroro: 樓上說出我的心聲,我就是怕買到假的,花了冤枉錢
推 vi21: 原po要不要直接nike官網買？我是不知道貴多少 但一定是真貨
→ vi21: 啦XD
推 terryc: 找Reebok floatride energy 2 耐磨好穿又緩震,現在打折兩
→ terryc: 雙不到3000, 請台灣親友寄給你
→ zezeroro: 我也看過NIKE官網,不過因為寄到越南不知道要多久
→ zezeroro: 再加上沒試穿怕大小不合,不敢貿然下手,所以才找店面的
推 z181: 試完鞋子，從台灣或其他地方網購寄去呢？
→ zezeroro: 這有想過,不過寄來運費也要1000上下了
→ bluish2221: 越南有保稅倉的限制，當地買會加附進口稅
→ zezeroro: 感謝各位,今天在鞋店找到一雙特價的亞瑟士GEL-Pluse 10
→ zezeroro: 打折下來大約就2000台幣,終於可以換鞋子了,撐到回台灣
→ zezeroro: 再來衝一雙KAYANO或是NIMBUS