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※ 引述《yangcar (楊卡)》之銘言: : 大家好 我是跟著八卦版的文章過來的 : 先簡單描述個人狀況 : 我今年34y. 體重82左右 : 一週跑3天 一次約6km 6分速 : 想請版友推薦適合的跑鞋 : 以舒適跟不受傷為主 不追求速度 : 預算3500內 : 附上我現在的鞋子 在outlet買的nike : (型號不太清楚 似乎是react的氣墊 目前已累積1000km的里程) : https://i.imgur.com/mxldhgn.jpg
: https://i.imgur.com/EcrHCMg.jpg
你好,要說肥宅我想你肯定沒我肥... 我 178/ 99.8 kg ,就是一個不小心吃太多就會進三位數, 而且這還是這一個月慢慢跑(7:00 - 7:30 速),一周三到四趟, 假日心血來潮會跑 LSD 超慢那種,一個半小時大概 13 公里左右, 其餘大概將近五十分鐘跑完六公里這樣。 配合飲食控制 (每天吃五塊雞胸肉之類的...), 才降下來的,之前是 108.3 kg ... 關於跑步和鞋子的部分我先說說我自己的背景還有需求, 給你參考一下: 1. 從國中開始就一直是籃球隊 2. 重訓一直都斷斷續續的有在做,最近一次量 inbody 肌肉重 40 kg 左右, 脂肪 30 kg ... 3. 我就慢慢跑,我沒有要追求速度,累積跑量。 4. 上下坡就放慢速度,太陡就是用走的。 5. 只要不舒服就是休息。 本身是個鞋迷,光是鞋子就將近五十雙...(籃球鞋/ 慢跑鞋/ 帆布鞋) 我穿過 Pegasus 35, 36 Pegasus turbo Zoom fly flyknit Vapor fly 4% flyknit Tempo Next % Adidas Boost HD Adidas Ultraboost 19/20 (這兩雙不是跑步鞋只能走路) New Balance 1400 v6 其中,我穿著 Pegasus turbo 完成 2018 台北馬半馬 Adidas Boost HD 完成 2019 台北馬半馬 這兩雙我都算是推薦,不過有各自的缺點 -> Turbo 在我的體重下,大概三百公里左右,我就完全感受不到緩震, 但是鞋底紋路還算清晰 -> Adidas Boost HD 完成半馬後,腳底會麻,鞋底在三百公里後就有明顯磨損。 Pegasus 35/ 36 很多人推,但是對我來說緩震不夠用,跑平坦柏油路,大概三公里之後, 就會感受到膝蓋、小腿脛骨不適。 Zoom fly flyknit/ Vapor fly 4% flyknit -> 別想了,你真的會跑比較快, 但是真的不舒服,而且腳踝那邊很吃力。這雙完全就是我同事跟我打賭我不能 三小時內跑完半馬賭輸買給我的 XDDD Tempo next % -> 我覺得是目前對我來說最佳解,我穿著它跑完 LSD ,膝蓋沒有不適, 而且也沒有被吸血的感覺,話雖如此,但我也不知道為什麼,LSD 的最後兩公里, 我竟然跑六分半速... 目前兩百公里出頭,已經有磨損了。 腳踝部分也會稍嫌吃力,這邊的吃力我指的是『在落地的那一瞬間』腳踝那邊要稍微 有點力量,不然運動的痠痛疲勞感會比較快到來。 New Balance 1400 v6 -> 這雙我一開始跑覺得爛死了,但是最近又穿上它跑一段, 竟然發現很不錯,但是如果你在意緩震,還是別找這系列的,因為他給的是韌彈一些, 而不是我們理解上的軟軟的緩或者吸震。 大概是這樣,近期的話我比較有在嘗試的就是 Pegasus 37 因為我太喜歡 react 跑起 來的腳感了,今日剛入手,剛跑完六公里,覺得還行,但是沒有累積一定里程, 就不貿然推薦了。 至於其他品牌,我比較少接觸,就不獻醜了 QQ 如果這篇文章不適合這個版...再請告知我會自D QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.228.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1603481033.A.455.html
Eriny: 推,認真 10/24 05:51
kobby: 如果喜歡p37腳感的話可以試試sketchers go run ride hyper 10/24 06:36
AJS: 推感想,如果tempo next 和infinity run react以休閒跑會推 10/24 09:18
AJS: 薦哪一雙? 10/24 09:18
後者我沒穿過,不好意思沒有心得 @_@
juniorpenny: 超詳細的心得,大推 10/24 09:31
HatsuneMiku: 休閒不用tempo next吧 10/24 10:00
我知道大家都覺得他是比較進階跑者的鞋子, 但是對我而言,他的緩震真的是目前我穿過最佳的! 而且不會像 zoom fly 和 4% 一樣那麼大的推力, 所以對我來說它就是目前我的最佳解! (甚至我還想再買一雙)
prozen21: 推 肥宅鞋子真的要穿好一點 10/24 10:53
tyriel: 推 實用資訊 10/24 13:44
jimmytaipei: 感謝詳細分享~ 10/24 13:44
ckHuang: 推分享,但裡面很多鞋子如果你願意讓體重變7開頭,感覺會 10/24 14:15
ckHuang: 更不一樣 10/24 14:15
我也是很想,但是管不住嘴巴 XDDDD 而且又來台南出差,我還不吃爆!
prozen21: 推樓上 今年從100到現在85覺得P36Turbo的速度感有差 跟 10/24 17:27
prozen21: 其他雙比起來很有感 10/24 17:27
sunkiss5566: 肥宅路過 10/24 18:27
mesenchymal: 感謝分享 10/24 18:49
Shann: 被吸血是什麼意思? 10/24 19:36
derek2szr: asics kayano不錯 10/24 19:45
有嘗試想要買,但是我找不到喜歡的配色 Q_Q
prozen21: 吸血被鞋子帶快速度提早跑爆的意思 10/24 20:45
prozen21: 像zoom fly 3 光是站著就已經有點前傾 可能加上裡面的 10/24 20:46
prozen21: 碳纖維板 就是一種穿上就是要尬掐的感覺 但體力不夠吃 10/24 20:46
prozen21: 可能GG 10/24 20:46
LeoWu: 「吸血」差不多就是樓上的描述。XD 10/24 21:06
mikebbb: 膝蓋感覺負擔很重耶 10/24 22:11
對,所以我滿感謝以前我認真練籃球隊,加上重訓, 然後加上慢慢跑,所以膝蓋真的目前為止還好。
blood666: 心得好仔細!推一個! 10/24 22:54
※ 編輯: FatSucks (218.35.228.60 臺灣), 10/25/2020 05:35:56
tudnste: 有認真練髖肌群以及下半身應該是沒什麼問題的。不過休息 10/25 07:00
tudnste: 時間和重訓時mdo真的很難抓。 10/25 07:00
D9722162: 加油,小心別傷到膝蓋~ 10/25 09:17
angelae086: 推分享 10/25 10:00
LeoWu: TEMPO N%真的是勾勾牌近年來的佳作。 10/25 10:46
LeoWu: 可吸血可緩震,進可攻退可守。 10/25 10:47
ckHuang: Tempo next普遍都認為要跑快才能感受它的設計,另有一說 10/25 12:21
ckHuang: 是壓縮力道要夠才能感覺它的彈(推力大/體重夠之類) 10/25 12:21
mavischiu: 詳細推 10/25 20:10
jay905424: 肥宅推asics nimbus 10/25 22:14
gnaj: 本肥43y,102kg月初故宮南院馬sub4穿wave rider 23 10/26 00:04
delphinelo: 好用心喔~ 10/26 10:19
SirJack: 推認真分享文! 10/26 15:42
starwishsun: 推你的鞋子量不考慮當銷售員嗎哈哈 10/26 21:34
schin5566: 這麼多雙鞋 很多都是放壞的不是穿壞的吧 10/27 14:26
cul287: Asics gel nimbus 10/30 02:09