推 loveloser: 左腰應該是你重心偏左腳 都跑操場嗎 偶爾要逆著跑 10/31 16:00
推 herochang: 哪邊弱痠哪邊呀 10/31 16:48
推 wlsh: 酸前脛的話是腳掌出太多力了 10/31 17:13
→ victorlove: 只要沒受傷，有所謂正確不正確嗎？ 10/31 18:14
推 im31519: 推樓上 但是以效率論來說 是不是又有所謂的正確性的問題 11/01 09:11
→ victorlove: 那最追求效率的姿勢跑法應該就是完美的了 11/01 12:43
→ victorlove: 但是我也沒見過說誰誰誰的跑姿就是姿勢跑法的典範 11/01 12:44
→ victorlove: 只偶爾看到一些說自己是姿勢跑法的人的跑姿，覺得呵 11/01 12:44
→ victorlove: 呵 11/01 12:44
推 michaelho666: 其實現實就是很多人沒有仔細觀察自己的跑姿。多數走 11/01 23:45
→ michaelho666: 感覺路線... 11/01 23:45
→ michaelho666: 大多人一直注意夾腳上拉，卻沒注意落地的膝蓋微彎， 11/01 23:45
→ michaelho666: 沒到位的話基本還是在靠膝蓋吸震（多少人覺得自己有 11/01 23:45
→ michaelho666: 彎 實際...）微彎落地會需要股四頭跟臀 一開始會比 11/01 23:45
→ michaelho666: 較累，靠膝蓋感覺較省力但肌肉習慣後速度跟耐力都往 11/01 23:45
→ michaelho666: 上提升 11/01 23:45
→ michaelho666: 也是到10k 45分的時候才開始意識自己的膝蓋似乎不太 11/01 23:45
→ michaelho666: 對勁,只是在靠年輕的本錢在跑 11/01 23:45
→ michaelho666: 之後不斷的去用肌肉感受去調整姿勢，一個坎過了後就 11/01 23:45
→ michaelho666: 覺得跑步變輕鬆了 以上自己的經驗.又打好多.... 11/01 23:45
推 fattt: 感謝樓上大大分享經驗 11/02 00:37