推 HwaSIn: 毛哥你好11/04 11:12
→ HwaSIn: 你講的我都認同,但是大家素未謀面不了解我的狀況,所以我11/04 11:15
→ HwaSIn: 先前已經po照表明我不是肥宅,肌力也沒問題,畢竟我是健身11/04 11:15
→ HwaSIn: 房跑出來轉練耐力運動的11/04 11:15
我只有第一二三句是在跟你說,後面的論點是我的看法
※ 編輯: bluish2221 (101.10.55.170 臺灣), 11/04/2020 11:18:22
推 tungpayton: 再秀一次渾身肌肉照吧 毛哥是剛入本版的小白兔11/04 11:19
推 chi017124: 我是女森 我也想看秋森萬的肌肉照11/04 11:42
推 jknl29: 肌肌照 +111/04 11:51
推 netx1209: 有肌力跟很會跑是兩碼子事11/04 12:46
→ soriya: 不要拿幾年前的照片出來11/04 13:34
推 bob20228: 職業跑者都會受傷了,跑個幾次間歇覺得自己變強了就當11/04 15:07
→ bob20228: 自己是天選之人了嗎?11/04 15:08
推 NoGoodTeam: 推最後一句11/05 12:03
→ ckHuang: 推觀念,間歇對大眾而言真的不是必要課表。 純粹紮實的長11/05 12:25
→ ckHuang: 跑,也是能慢慢跑到sub311/05 12:25
→ victorlove: 痾...有案例嗎?沒有執行間歇訓練破三的案例11/05 12:53
我講出來的素人可能你會連聽都沒聽過
※ 編輯: bluish2221 (101.10.55.170 臺灣), 11/05/2020 14:11:43
推 karate2007: 以前聽過一個說法,全馬有330的底子再來練間歇比較好 11/05 18:46
推 hoyo: 13F就是啊11/05 22:54
推 goodnight4Tw: 更強的跑者是謙遜的,看到這句沒,板上某位愛吹的bo11/06 04:54
→ goodnight4Tw: y 11/06 04:54
推 windowxx: 身邊的確有只堆跑量沒在練間歇,全馬330的人 11/06 11:14
推 KXKFKQK: 原po有打錯嗎,覺得錯也覺得觀點一致…… 11/06 11:42
說話的藝術
推 wj1009: 間歇比較適合很前端的跑者,或是天選之人 11/06 12:50
※ 編輯: bluish2221 (101.10.55.170 臺灣), 11/06/2020 14:48:51
→ doglegbow: 說真的肌力跟慢跑沒有直接關係,認識一位教練身材很好 11/10 08:17
→ doglegbow: 半馬跑快三個小時 11/10 08:17
推 timj23: 我想推 強者我朋友沒在練間歇sub3的 11/12 10:06