推 ting31823: 跑之前有熱身嗎?12/05 17:18
是有做一些簡單的伸展,或許是最近天氣比較冷
熱身時間要久一點?
※ 編輯: anous (223.136.224.169 臺灣), 12/05/2020 17:37:36
推 okcall: 看圖這種不正常瞬間跳升的peak應該是心率偵測不準12/05 17:54
→ okcall: 加上你說身體不會累,是手錶的問題可能性就更大了,調整一12/05 17:54
→ okcall: 下手錶過一會心跳數字就會正常了12/05 17:55
→ anous: 但是當下真的可以明顯感覺到心跳非常的快,我覺得應該不至12/05 17:55
→ anous: 於太不準12/05 17:55
→ okcall: 不然下次練習遇到的時候,用手量一下20秒心跳確認一下12/05 17:57
→ okcall: 看是真的高還是手錶問題12/05 17:58
推 wlsh: 你跑一般道路嗎?可能在6K附近有上坡之類的?12/05 18:11
推 PPPGGG: 上下坡吧 我猜12/05 18:24
推 sn245763: 可以拉配速比對嗎?如果配速穩定不變,硬體問題比較大。12/05 18:24
https://i.imgur.com/1fLMRsS.jpg
配速比對大概是這樣,中間走了兩段後再跑起來,
心率就算是穩定了(不過也不敢再把速度拉高)
這個數據是在一半道路,但就算是跑操場偶爾也會這樣,
所以應該可以排除緩上坡的因素。
後來想了一下要如何形容那種感覺,
就像是考試前一天熬夜隔天又喝黑咖啡硬幹考試,
容易發生的心悸的感覺。
或是打球游泳時有時本來都沒事,突然一個動作不對,
心跳也會突然暴衝的那種經驗。
因為第一次出現確實也在練習前吃了咖啡因,
所以本來以為是咖啡因的問題,
但後來沒吃時還是會這樣,才想說問一下各位前輩。
→ AaronRodgers: 買心率帶吧12/05 18:48
推 tungpayton: 我猜是肉眼不易辨別的緩上坡12/05 20:00
※ 編輯: anous (223.136.224.169 臺灣), 12/05/2020 20:18:01
※ 編輯: anous (223.136.224.169 臺灣), 12/05/2020 20:19:30
推 ArSaBuLu: 感覺是引擎熱好的訊號 拉個轉速等燈滅起跑 12/05 20:20
推 acerod: 我薄荷吃太多導致胸悶悶的,一開始就爆,後來才慢慢降 12/05 20:37
→ ckHuang: 純看圖是手錶的問題,反正身體也顯著的異樣 12/05 21:08
推 luismars: 可能高頻電磁波干擾吧...有時候也會出現無訊號or爆跳 12/05 21:33
→ luismars: 不然就是心臟結構問題,不是每個顆都長得很"標準",某條 12/05 21:35
→ luismars: 冠狀動脈比較窄(俗稱狹心症)也會,個體差異很大不能比 12/05 21:37
推 denny811012: 我也常爆 可能是身體內肝醣快消耗完了 12/06 08:32
推 chris80634: 熱身時用緩跑熱身 試試看 12/06 09:37