看板 Road_Running 關於我們 聯絡資訊
更新台北馬成績 https://i.imgur.com/57vefqm.jpg
上星期tempo後就開始感冒 這星期拼命吃藥休息狀況不是很好 開賽之後穩穩的跟車 24k時頭暈很想棄賽硬撐過去 到了35k因為失誤沒吃到補給 撞牆期又來速度開始降 到38k才吃到補給 最後面4k穩穩的跑 最後也是沒開出去順順跑完 破三很難嗎? 一點都不難 只要你肯都可以做到 上一場我5:48 下一場我2:55 只要你肯自律的控制飲食 只要你肯規律的訓練 只要你肯正常的作息 你就一定可以達到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.240.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1608438242.A.206.html
ro1234: 讚讚,推一個12/20 12:33
yesyoudo: 猛!讚讚讚!12/20 12:40
qazwsx80808: 推12/20 12:48
ap88994433: 好猛 可以問一下原po的身材變化嗎?12/20 12:49
就本來重訓身材轉成跑馬身材
loadingN: 強12/20 12:56
haloducks: 強欸 kimi1哥出來面對!12/20 12:59
denny811012: 快一倍 好猛12/20 13:02
mingyuantsai: 太強12/20 13:09
sn245763: 比較好奇課表吃法12/20 13:10
haloducks: 樓上 請S或找同主題 上一篇有課表12/20 13:31
sn245763: 看到了,感謝。12/20 13:46
課表沒啥特別 重點是在自律生活跟飲食 反而課表是最輕鬆的 ※ 編輯: netx1209 (36.226.240.20 臺灣), 12/20/2020 13:50:28
HwaSIn: 我猜你是andy哥 12/20 14:13
HwaSIn: 你也不用猜我是誰,全場只有我會跑到跪在跑道邊 12/20 14:14
HwaSIn: 你們大概早就知道我是誰了 12/20 14:15
HwaSIn: 那也不重要 我只是來田徑場舒壓而已 12/20 14:15
swatgarmin: 恭喜! 12/20 14:21
HwaSIn: 我第一跑道都會讓出來的,現實生活大家遇到不要講ptt的事 12/20 14:27
HwaSIn: 情謝謝,讓我好好練 12/20 14:27
hoyo: 讚喔,恭喜大大! 12/20 14:33
billybilly: 好猛!! 12/20 14:41
starwishsun: 推個 12/20 15:49
southernwood: 厲害 12/20 18:32
noddle: 強 12/20 18:43
Ragnarok: 好猛 12/20 23:44
bu17: 破三強者!! 12/21 10:02
doglegbow: 好猛~~~ 12/21 16:05