[心得] 台北半馬心得+小碎唸 首次發文

[chihyenkuo18 (治言)]

https://i.imgur.com/PNsrFpJ.jpg
https://i.imgur.com/Rb6rpXV.jpg

首次在PTT 路跑版上發文，
希望大家可以一起批評指教
以下比賽心得文：

賽前熱身加速跑都在逸仙路執行完成

Am6:30 全馬出發後進入起跑點6:30-7:00
旁邊有北市大的翠蓮、于朕、佳容，
其實這半小時很冷很冷。薄薄的輕便雨衣其實擋不住風，其實很想去避寒。（很謝謝翠蓮
給我一包乖乖膠）

鳴槍出發，我感覺很快，前方蘇鳳婷、楊尚智等人都感覺是3:30km上下在配速,我知道太
快，我自己一直回頭，提醒自己我要降速
我知道我沒那個能力跑到74-75分台，
準備降速就來到凱道總統府前，我幾乎完全獨跑，有點孤單，全馬的上百上千的零星人群
，有幾位朋友叫我名字，很謝謝大家

就下來進入中山北路，路很寬，這時全馬半馬分流很好，體感也是輕鬆，接下來下橋看錶
是12公里、經過忠烈祠稍窄，準備過大直橋，
跑站的宜玫、佩舉，聲音給我很大的動力，
一瞬間有感覺加到3:25km配速。
痛苦的來了......樂群一路超過黃俊麒迎接我的是 42KM 3:30-3:40列車，因為人很多，我
一直閃、一直閃（最後近S型在超車）這段期間有掉到3:50km上下，15-16km
有位女生慢慢接近我,完全把我咬住（張育禎）
我的喘氣聲比她大點，她的步頻195上下


我們兩個上市民大道橋互帶，3:44上下的體感
下來健康路時，我知道我可以放開全速跑，
可怕的事，她還在後面

在南京東上過了光復北路，遠看著半馬終點拱門怎麼比復興北捷運高架還小，進入終點。
手壓1:18:55。
我到的時候很人少，
很冷只想穿衣服、喝野葛、胡扯彼德（誤.....

還是很謝謝路上跟我加油的朋友

接下來小碎唸：
我近期不會跑21公里以上的距離，
全馬更是不可能，接下來要滿30歲
當然希望跑進1500m 4:30  1600m4:50
才是我要的


（然後有位心中自己說：郭治言你很笨欸
42公里 21公里的成績才會有人懂，
1500m 28-30y跑進4:30的難度不會有人懂的）

我這邊不是希望大家跟我一樣挑戰
1500m3000m等等的場內賽。

欸郭治言
全馬不是才能面對自己內心世界。
42公里很感動欸、42公里可以體驗人生欸
這些我都認同。
其實愛運動的大家,
越來越多人挑戰10公里以上的距離。

但沒有基礎肌力、活動度、柔軟度、功能性
來挑戰長距離的比賽，可以嗎？當然一樣可以。

當然一樣可以在社群媒體上騙讚、騙愛心
聽到朋友的讚許、獲得心靈上的滿足。
接下來是復健科、骨科醫生、物治
接下來的民眾會拿著健保卡找他們。

然後你下肢受傷了？
雖然你在缺少訓練的狀況下依然體驗了全馬？

然後你下肢受傷了？
雖然你在缺少訓練的狀況下依然體驗了全馬？

然後你下肢受傷了？
雖然你在缺少訓練的狀況下依然體驗了全馬？
（太多人這樣所以重複三次）

我並不認為這是對台灣體育 醫療環境最好的做法

Ps:沒有人會希望任何一個人受傷
我也不希望我身邊的任何一個跑友受傷。
但我不能阻止你繳費報名全馬............

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推 AC1246897: 強
推 johnson44: 真的，循序漸進才是長久
推 fishabo: 真的，跑步真的不是要你燃燒生命
推 denny811012: 好猛xd
推 edgexu: 前面很熱血，但後半部其實沒必要評論其他人的選擇啦...
推 jeffqoo2002: 好強!
推 jodnu: 也可以考慮3-10km 的場地賽，畢竟1500以下距離還是比較適合
→ jodnu: 年輕小夥子
推 derekQQ: 高手
推 thno: 高手，觀念又好，推一個
推 evanzxcv: 我前陣子也決定半馬破85分鐘之前一律不報名全馬了。
推 aoirx: 推觀念好
推 ap88994433: 臺灣一樣有28-30歲1500跑到4分內的選手啊（誤
推 historyfirst: 想要先練到半馬破百之後再挑戰全馬^^
推 yesyoudo: 厲害！而且覺得想法非常棒！
→ MiniCaT20: 其實每個人對跑步的態度都不一樣，有些人會覺得跑全馬
→ MiniCaT20: 那麼慢為什麼還要跑？但沒有每個人都對成績那麼執著，
→ MiniCaT20: 當然跑很快很好很厲害，重點是不要什麼訓練都沒有就硬
→ MiniCaT20: 要跑跑到受傷吧..