推 PPPGGG: 流行啦 你以為空污是只有這幾年才出現膩？03/17 21:19
→ PPPGGG: 不就從腳踏車 -> 路跑 -> 健身房03/17 21:20
流行啦
推 derek2szr: 住在南部更慘，最近沒幾天空氣好，但不跑又腳癢，只能03/17 21:24
→ derek2szr: 趁空氣沒那麼糟時快出門跑...03/17 21:24
南部感覺更可怕
推 deardidi: 月跑量250-300 台南 每天都報空污 還是每天出去跑 沒什03/17 21:43
→ deardidi: 麼感覺 朋友說我可能肺快壞了才沒感覺03/17 21:43
推 aids893001: 樓上健檢要注意03/17 22:01
同感
推 prozen21: 我自己每次在健身房跑都覺得裡面空氣流動很差很喘 不過03/17 22:18
→ prozen21: 外面空氣又不太好 都不知道到底要去哪裡跑了03/17 22:18
後來還是覺得室內好點...
推 greenhistory: 我平常跑的路線都有豬舍養鴨場臭水溝 空汙已無感03/18 00:12
鼻子已經壞掉
推 hc23: 今晚有跑，pm2.5吸好吸滿。小於100我就跑03/18 00:34
推 ro123eo: 平日都在WG跑+重訓 假日才會去戶外跑 我跑步主要是為了減03/18 04:11
→ ro123eo: 肥 有持續跑比較重要03/18 04:11
加油
→ karl0928: 我認識住高雄的跑友，已經兩位肺腺癌四期03/18 06:18
.......
→ kkotokyo: Care這個的。扣掉夏季，南部真的沒幾天可以跑03/18 07:12
推 tungpayton: 看AQI不及時喔 環保署的AQI是八小時平均 我看Wiki上的03/18 08:14
→ tungpayton: 是24小時平均，出去跑前還是看即時濃度比較有參考性03/18 08:16
推 jknl29: 空氣盒子看PM2.5大於40就要考慮一下了03/18 08:56
推 wonderyoung: 有時候會以此為休息的理由XD..03/18 11:33
推 bowenwin: 覺得跑步機跟實際跑步差很多 並不愛在健身房跑03/18 13:10
推 angelae086: 黃燈照跑 橘燈就改室內運動 03/18 14:19
推 Whiteplus: 不敢...03/18 14:39
推 iceking: 橘燈以上就室內跑03/18 14:43
推 p608: 有改室內跑比較多 但室內很悶...03/18 16:43
推 hoyo: 其實在室內跑也一樣，pm2.5欸。03/18 18:48
要裝空氣清淨機
推 broodkey: 橘色以上不會出門跑，改去健身房，現在大多健身房都會用03/18 19:33
→ broodkey: 空氣清淨機了03/18 19:33
我們家已經三台了
推 myislet: 中南部真的要小心，肺的傷害不可逆呀03/18 21:10
真的...
※ 編輯: bruce99915 (101.12.8.127 臺灣), 03/18/2021 22:37:14
→ j855081221: 最近真的空氣很差 還好我平常是在健身房運動所以不 03/18 23:11
→ j855081221: 影響 03/18 23:11
推 windowxx: 紅色才不跑，不然冬天沒幾天能跑…傷心的南部人 03/19 09:28
推 zack205020: 我是盡量黃燈跑 03/19 14:19
→ zack205020: 紅燈就等到晚上變黃燈再跑 03/19 14:19
→ zack205020: 南部基本上已經沒有綠燈... 03/19 14:19
推 osiris99: 我是選擇在公司大樓裡跑樓梯多趟，不夠就左右手各拿啞鈴 03/19 14:46
→ osiris99: 跟戴口罩，其實有練到的感覺 03/19 14:46
→ CSFV: 除非室內有空調+空氣清淨機，不然室內跟室外空氣根本沒差好 03/19 15:17
→ CSFV: 嗎... 03/19 15:17
推 zack205020: 慘 台灣政府就無心解決空汙問題 03/19 15:42
我覺得大陸飄過來的不少
→ zack205020: 只能退休前盡量往東部置產了 03/19 15:42
推 clarinetgirl: 最近有特別注意，通常早上下午是橘燈，到晚上10點 03/19 18:22
→ clarinetgirl: 後變黃燈 03/19 18:22
→ ckHuang: 室內外有差啦，至少跑完不會眼睛痛跟咳嗽 03/19 19:50
→ ArSaBuLu: 台灣這種空氣品質跟污染 大家跑步都不戴防毒面具的嗎?03/19 20:14
推 tyriel: 去年這時候可是晴空萬里的 原因就... 03/19 21:36
推 sunkiss5566: 今天跑到一半看了一下城市，媽呀 浪漫 霧濛濛 03/19 22:13
→ tsd: 老實說,我以前為了鼻過敏強身而跑...昨天跑完,鼻過敏變嚴重了03/20 10:33
→ tsd: 空汙嚴重不要去當人體清淨機....很有感 03/20 10:34
推 goodnight4Tw: 現在無感不代表你身體好 吸廢氣沒什麼好說嘴03/20 15:03
→ filet: 你我都是幫兇，少把空缺全推給別人03/20 20:12
→ filet: 數值不超過150的話運動小於90分鐘記得還行。之前有人貼過研 03/20 20:12
→ filet: 究 03/20 20:12
→ email9527: 咦?! 大家都戴防毒面具在跑不是嗎 03/21 00:31
推 otarocky: 有研究指出空污不影響一小時內的戶外運動 03/21 09:03
推 cht1234: 我空氣不好，只要大於70，跑完就會喉嚨痛 03/21 14:38
推 enkidu0830: 今明兩天感覺滿嚴重的，自己想跑又害怕 03/21 17:41
→ LeoPan: 其實有點不懂在意的癥結點是因為空汙還是怕肺壞掉？ 03/21 18:06
→ ArSaBuLu: 合理化自己今天可以偷懶不用出去跑 (誤 03/21 18:10
沒錯（笑
推 Yenfu35: 回LeoPan，癥結點就是怕肺壞掉。你真有看正文和推文嗎？ 03/21 19:43
→ LeoPan: 如果因為空汙而怕肺壞掉，因此不到戶外運動，是否也別呼吸 03/21 20:39
→ LeoPan: 呢？更別說飲食吃加工食品了呢？！ 03/21 20:39
推 sweety655633: 61樓是不是不知道現在有一種可以透過濾網淨化室內空 03/21 21:03
→ sweety655633: 氣的機器？ 03/21 21:03
推 wayne80619: 我是吃claenfood沒錯，空氣唉..... 03/22 00:38
→ goodnight4Tw: 用空污跟呼吸做類比 讓人開眼界的奇妙邏輯 03/22 18:09
推 Galileo: 喝水都知道要過濾了，怎麼空氣髒就想要吸好吸滿？03/23 01:12
推 kokusyu: 有人戴防毒面具在路上跑過嗎？我想這樣做，但恥力不夠 03/23 16:45
應該會悶死吧
※ 編輯: bruce99915 (101.12.20.13 臺灣), 03/23/2021 20:46:19
→ usualforward: 食品添加物一堆難道你真的都只吃水煮的原型食物且 03/24 10:46
→ usualforward: 不加調味料？ 03/24 10:46
推 CYTSWAT: 都帶防2.5口罩跑，每日三千多就收工 03/25 14:16
推 stan1234567: 樓上想法不錯 03/26 09:27
推 REMEMBERYAU: 買個空品檢測的就知道，窗戶千萬不要開XD 03/26 15:05
→ REMEMBERYAU: 現在我日常訓練都跑機，假日再開去山上或東部玩順便 03/26 15:06
→ REMEMBERYAU: 夜跑 03/26 15:06