→ wagaga: 腿跟腳的差別是什麼？ 03/22 00:23
→ micco: 腳踝以下是腳,以上是腿~ 03/22 00:34
→ yr: 腿 leg 腳 feet 03/22 10:12
推 victorlove: 腳踝以下是腳，那腳有力是怎樣？腳趾？腳掌？ 都有力 03/22 18:58
→ victorlove: 而且就落腳輕盈就不會受傷？ 03/22 18:58
→ micco: 所以你想講什麼?? 03/22 19:37
→ ssiou: 我想請問腳的肌肉在跑步的作用，我看很多高手都有訓練足部 03/22 20:45
→ ssiou: 的靈活度但似乎不會去進行足部的肌力訓練 03/22 20:45
→ micco: LSD,馬克操,欄架訓練,跑上坡,跳繩,舉踵都是在強化足底肌群 03/22 23:20
→ ssiou: 您說的這些比較多的訓練到脛前肌腓腸肌與比目魚肌，對於足 03/23 13:55
→ ssiou: 部(您前面指的腳踝以下)好像比較沒有幫助(不是完全沒有而是 03/23 13:56
→ ssiou: 並非主要訓練的肌群)對嗎 03/23 13:56
→ micco: 練你講的那些的同時也練腳,不是嗎? 03/24 00:11
→ ssiou: 同時"參與"，但我認為並不能算訓練，至少不是單獨訓練，跑 03/25 11:32
→ ssiou: 部時的手肘彎曲總不能說是跑步可以練到二頭肌吧XD 03/25 11:32