推 wlsh: 不會怎樣 我也都下班跑完8點多才吃 只是有時跑一跑真的會餓 04/05 17:01
→ wlsh: 如果要跑間歇或配速課表的話還是會先稍微吃一下餅乾 04/05 17:01
→ Liujimmy6583: 就單純連續跑個15-20分而已 04/05 17:18
推 luismars: 並不會因為沒吃就怎樣...要擔心的是食物還在胃裡沒消化 04/05 17:22
→ luismars: 餓是被"訓練"出來的，商業灌輸大眾一天要吃好幾次 04/05 17:25
→ victorlove: 如果你運動到一半發現自己有低血糖的症狀 頭暈 冷汗 04/05 17:32
→ victorlove: 眼冒金星 ， 以後就會知道要吃些東西了 04/05 17:32
推 wj1009: 身體有自我調解的能力 04/05 21:55
推 aids893001: 餓我沒辦法跑... 04/05 22:00
推 sweety655633: 這種距離其實沒差，跑就對了 04/05 22:20
推 iceking: 沒差吧 我跑比賽早上也都沒吃只喝水 間隔12小時也沒怎樣 04/05 23:27
→ iceking: 跑比較差而已 還比較擔心吃完就跑會吐 04/05 23:27
→ prodd: 看什麼距離我也曾經前一天沒吃晚餐隔天晨跑10K 04/06 02:20
推 p09171989: 我自己是沒特別感覺啦 以前都是下班直接wg跑步 如果先 04/06 07:41
→ p09171989: 吃點東西的話有時候會跑到吐 所以後來都不敢吃 身體也 04/06 07:42
→ p09171989: 沒特別有甚麼狀況 04/06 07:42
→ jacky790331: 借問，晨跑的空腹，跟下班後的空腹差別在那邊啊？ 04/06 08:09
推 a1121210: 吃了再上 來片大波露還是一條七七乳加、巧菲斯 04/06 08:24
推 Adevil: 15到20分鐘的慢跑沒事的啦，放心跑吧！ 04/06 10:08
→ yr: 晨跑的空腹是肝糖經過整夜的禁食已經耗光 04/06 10:09
→ yr: 下班後的空腹是你肚子沒東西感覺餓 04/06 10:09
推 circum: 下班後晚餐前沒差吧 有時候跑一跑反而不餓了 04/06 10:13
推 aqws2: 我覺得六小時內有吃東西，反而跑一跑很想吐QQ 04/06 12:37
推 n0029480300: 不會啊 我都跑完再吃晚餐 04/06 16:32
推 thorn: 會有點餓，很不方便 04/06 18:00
→ micbrimac: 很難說 我之前午餐跟晚餐間隔太久 結果胃壁被侵蝕... 04/06 22:23
→ micbrimac: 沒差的人 要嘛是天生體質腸胃好 要嘛是還沒發作... 04/06 22:24
推 ffff5566: 跑前3個小時有吃東西我會想吐，不吃又很餓XD 04/07 00:19
推 jumpakira: 跑完會吃很多 花比較多錢 很不方便 04/07 10:31
推 sn245763: 每個人體質不一樣，討論這個沒意義，在意空腹就去吸藍 04/08 09:28
→ sn245763: 色威德飲，有飽足感又能補碳水。 04/08 09:28
推 micco: 看你身體的反應怎樣,要吃東西的話,儘量在3小時前吃~ 04/10 22:42
→ gunboy: 有一次10小時沒進食跑20K 跑完胃有被壓縮感 跑前喝個威德 04/14 16:55
→ gunboy: 好朋友會比較舒服 04/14 16:55