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假博士的跑步秘笈

後記－從心所欲的跑步－無招勝有招「輪」的境界


這十二章是假博士25年跑步經驗，加上6年多專研跑步知識的心得。

有時候會想，自己是不是瘋了；

寧可把時間花在紙上談跑，卻不去操場多繞個幾圈。


問假博士寫這些要做甚麼？

或許是在這資訊爆炸、真假難辨世界裡，嬉遊跑步知識的樂趣吧！


當你想通了一項原理，當你的假設得到驗證，

當你窺見物象的本質，當你發展出一套訓練系統，

那股成就感，一點也不輸波馬達標或全馬破三呀！


這是部小說，不是篇學術論文，也不是什麼訓練書，

姑且稱祂是本武功祕笈。

祂提供了一個心法，一個想要恆久得利需要的「心」。

有了這跑步的心，時時刻刻將這「輪心」帶上，

加上一日一日的累積，提升洞察力，沒有到達不了的地方！


欲練此功，不用自宮；養心修身，內外齊通。

天下武功，唯快不破；以簡為勝，繁則無速。

這是個將兩腳「輪化」－讓跑步進入無招勝有招的境界，

就看你信不信、練不練囉！


祝大家跑馬過程都能「跑質、跑量、跑健康」。

假博士　寫於2021年


全文完




PS.在創作這部以跑步「模擬輪」為主題之小說的過程中，

看了很多跑步訓練的書，也翻看許多教導如何寫好故事的書或影音，

但卻一直想不到滿意的故事架構與名稱。

直到有天去逛二手商店，看到兩本厚重並排的賈伯斯傳，

我與書本封面的賈伯斯眼神對望了一會，突然有了靈感，

何必拘泥於小說一定要是說故事的形式呢?

就如許多教導寫作的書，別總是卡在想不出好的劇情架構，多寫就是了。

於是，假博士的跑步秘笈成了這系列文的名稱，

除了向賈伯斯致敬外，另外就是雖然稱呼祂是部小說，

但其實更像是篇論文的初稿，

這跑步模擬輪的概念圖，是花了上百小時，看遍各家跑步訓練書，

並重新複習高中物理力學、數學三角函數&微積分後，

思考、發想、假設、實測、修正後的成果；

祂的意義在於將所有的跑步訓練具象化，

保有訓練的核心任務與價值，避免教練與學員在訓練上迷失了方向。

你說這到底是部小說還是跑步心得文呢?

我想說，這創作的過程是部小說；而創作的內容，是多年的跑步心得呀！


感謝羅曼諾夫博士的姿勢跑法一書，

讓我有了如何發展一套訓練系統架構的知識與方向。

感謝馬拉松治療師，在我與他分享初步模擬輪架構時，給了我一個關鍵性的靈感。

感謝天晟醫院復健科主任、也是高中同學、日本旅跑好友，

在我陷在180步頻、想不透轉速在模擬輪系統上的解釋時，

給我當頭棒喝，讓我換了一個方向思考，而豁然開朗。

最後還要謝謝鋼琴師老婆，

願意聽我每次洗澡後天馬行空的寫作靈感，雖然她沒幾次有聽懂。

但妙的是聊天過程，發現跑步跟手指在琴鍵上的移動有許多相似之處，

或許可以拿來當下次創作的主題。


讀者要消化這系列文不容易，

畢竟要用文字來描述與表達這些跑步動作對我是頗大的挑戰；

我也得承認還沒有認真潤稿與改寫。

但當你看懂並將模擬輪的概念融入跑步中時，

你會發現身體順應自然而行時，你想慢都慢不下來呀！


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推 chestommy: 完全能感受 對跑步有無比熱情才寫的出的系列文
→ noomlluf72: 後面看一看是蠻有趣的啦，哈
→ noomlluf72: 雖然頻率比較高佔整面XD~~~加油
推 windy0318: 認真研究還是推一下
推 zebark: 推推 感謝這種經驗分享
推 gogodebby: 請問有考慮搭配較多的圖片解說嗎？大多看不太懂
推 fattt: 感謝分享
推 overboss: 感謝分享s
推 runnersheep: 很棒，大推！
推 xkevin1207: 推 經驗分享