[閒聊] 疫情以來，你多久沒常態性的跑了？

[JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)]

     記得去年初還在PO文跟大家討論半馬破二的策略。
   然後就是進入疫情時期了，再加上一些因素。
   破二過後一陣子月跑量從最低100，慢慢的遞減到30左右
   也開始變成以爬山為主要的活動，常常一個月在山上走的里程比月跑量還多。
   直到去年底為了超馬又拉了一些跑量，只是天氣太熱還是落馬了 Q.Q

   然後今年就真的完全開始擺爛了，三月為了爬南湖有跑了一陣子。
   速度從之前的5"20變成6"20，體重也比破二那時多了10公斤多 Orz

   前幾天打算趁著跑東北風土線上馬順便恢復跑步的習慣，
   是說仔細一看，東北風土馬原來是要一次跑完不能分段跑啊 囧">
   然後上傳的時間跟活動期間不同，上傳只到昨天為止...
   還好報名費只有2700日幣，就當讚助主辦單位吧

   而且報了年底的紅豆馬，為了要報16,17年兩次殘念的仇
   前兩天再跑起來時，速度又更慢來到7"20。

   雖然知道這是擺爛好幾個月的結果，可是和能跑5分多速那時的感覺比還是有點..
   跑完隔天有一些些小鐵腿，休一天大概又可以再跑了。
   目標就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去，偶爾拉長到7K。
   等回到6分速再來拉高頻率，距離偶爾拉到10K。


   希望能用兩月恢復之前七八成的心肺和肌力，再挑戰年底幾場之前落馬的復仇馬。
   然後在明年42歲的生日馬，用4小時20完成42K。
   （本來是想去九洲跑鹿兒島指宿油菜花馬拉松當生日馬的）

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※ 編輯: JYHuang (1.174.59.199 臺灣), 05/06/2021 23:59:45
推 cuba391156: 沒呀 大家都蠻認真跑的啊
→ c2c10418: 好像全世界跑者都更專注跑了
→ c2c10418: 波馬標準也大躍進 日本一堆冒出頭的新世代
→ c2c10418: 、去年底台北馬破三跑者倍數成長
推 b910590oby: 為了爬山 持續在跑 （因為不想重訓XD)
推 prodd: 疫情之後沒比賽可以參加反而跑更勤快耶
→ justdoit: 台灣疫情只有影響比賽吧,練習照練啊,只是常常空品很糟
推 a1121210: 疫情前幾年就因為心肺功能就醫沒有練了
推 briandodo: 練比疫情前還多
→ yr: 完全美比賽可以跑，但是練得更勤了
推 LsVCheN: 去年里程是歷年來最高，今年可望破去年
推 xacid: 同上
推 Yjizz: 台灣 空汙比較麻煩
推 zeus7668: 一直都有在跑阿
推 n0029480300: 咦  一直都有在練跑啊  只是有時是比較沒目標的練
→ n0029480300: 跑爽的
推 kobby: 大躍進是因為碳板鞋
推 dai26: 今年預設年跑量要破2000，所以不得不做足功課
→ dai26: 沒辦法偷懶
推 windowxx: 反而因為其他休閒活動變少，跑量創新高…
推 tracy1122: 失去跑步的目標,純粹跑身體健康+累積跑量
推 amou1030: 跑更多
→ amou1030: 為了健康+1
→ amou1030: 成績就算了
推 kickmeout: 跑還是跑，只是沒有比賽
推 lchtommy: 看成了，你多久沒變態性的跑了
推 silentguy: 沒有固定比賽可參加 也沒有動力衝跑量 就是跑身體健康
→ silentguy:  很多偷懶藉口XD
→ noomlluf72: 今年疫情好很多了吧 我還是一直有在跑說 去公園或跑
→ noomlluf72: 萵苣跑步機 頻率反而比去年高欸
推 SWLZ: 我倒是因為談戀愛沒啥機會跑了，胖十公斤唉
推 herochang: 每週跑5-7天，每次5K
→ almondchoco: 影響賽事但自己練完全沒差啊
→ kkotokyo: 一直在戶外跑。跟疫情無關
→ yr: 沒有賽事反而可以常常自己跑 time trials
推 geimi: 在戶外跑步比在大眾運輸/室內安全多了
推 adychen1982: 沒斷過啊因為一斷會肥死
推 REMEMBERYAU: 戶外跑有疫情還好吧，空污的影響比較大
推 tttkaka: 疫情沒對自己跑步影響啊
推 ArSaBuLu: 一斷會肥死超有同感
→ disabledman: 鄉下地方天天跑
推 n0029480300: 哈哈 一斷會肥死同意  超愛吃東西不能斷啊XD
推 takeshikun: 三日不跑步，肥肉可增
推 yuenru: 在室內跑跑步機，因為社區健身房幾乎沒人。XD
→ yuenru: 沒比賽，就沒認真固定跑
推 evanzxcv: 我反而因為疫情讓(尤其國外)比賽更難能可貴，會對每場比
→ evanzxcv: 賽訂下更高目標，或者說給自己要練到有XX分完賽的實力才
→ evanzxcv: 報比賽的自我要求，所以反而練更勤
→ evanzxcv: 像我目前全馬還沒正式破4，但已有決心下次全馬(或至少海
→ evanzxcv: 外標籤賽事)的時候就要直接破3
推 cuba391156: 全馬還沒破4下次直接破3...神人
推 agh386690: 照跑阿，記得保持距離就好
推 xkevin1207: 鄉下地方沒啥差 照樣跑
推 edna2017: 停了二星期