推 luismars: 純就實務上來說，因為你跑得太久啦~ 這30分鐘內猛特訓還 05/29 11:30
→ luismars: 算是有正面效益。熱血唬爛格鬥、運動漫畫那是假的不要信 05/29 11:31
※ 編輯: romeogigli (36.224.55.67 臺灣), 05/29/2021 11:32:34
推 luismars: 不然就是用有馬達會送氣的那種，但有點重會一直滑落 05/29 11:34
推 chupper: 不會七分速跑喔 05/29 12:27
推 justdoit: 如果只是怕被抓不在意防護效果,那就戴運動頭巾圍臉就好 05/29 12:27
推 crh613: 跑合歡山或南橫馬，那個呼吸比戴口罩更痛苦啊，平地戴口罩 05/29 12:30
→ crh613: 只是比較熱而已 05/29 12:30
推 roidtok: 高雄前幾天有一個戴口罩跑到昏倒 好險在派出所前有人急 05/29 13:00
→ roidtok: 救 05/29 13:00
推 on32: 輕鬆跑就好了 7比平常沒戴口罩再放慢一點 05/29 13:11
推 a1121210: 戴口罩會喘不過氣，大部分會脫掉喘氣或是減速，喘不過 05/29 13:53
→ a1121210: 氣一般都停下來不會勉強繼續啊 05/29 13:53
推 takeshikun: 這兩天試著在家原地跑步，赤腳在瑜珈墊上跑，覺得腳 05/29 13:57
→ takeshikun: 踝負擔滿大的 05/29 13:57
推 laidos: 我平時六分速跑心率135左右，戴口罩六分速153左右，清晨涼 05/29 14:06
→ laidos: 爽戴口罩只用鼻子呼吸不用嘴巴呼吸，嘴巴閉起來跑4-5公里 05/29 14:06
→ laidos: 左右口罩還是會濕，呼吸稍微影響但不大，5-7公里口罩在鼻 05/29 14:06
→ laidos: 子吸吐間就會貼在嘴巴上，呼吸就會有一些干擾影響，這時就 05/29 14:06
→ laidos: 不想跑，所以天氣很熱或身體不好或精神不好，我覺得我不會 05/29 14:06
→ laidos: 去跑，下雨也不要跑，不然真的有困擾也有些許危險 05/29 14:06
→ RunForestRun: 跑步機大賣不是沒有原因的 05/29 15:08
→ FantisyP: 量力而為,減量減速,稍有不適就該停止.但不要因噎廢食 05/29 17:51
推 lovefisk: 口罩濕掉根本沒辦法呼吸阿 直接放棄 05/29 19:46
推 business85: 因為你戴口罩跑五分速太快了，我沒你這麼厲害跑五分速 05/29 20:40
→ business85: ，就慢慢跑，跑身體健康的。 05/29 20:40
→ business85: 戴口罩慢跑也跑了一年多快兩年吧，平均跑七分速快八公 05/29 20:41
→ business85: 里，就慢慢跑流流汗，跑身體健康的。 05/29 20:42
推 luismars: 逼供俘虜就是把頭罩潑溼呀... 05/29 21:53
→ choubinshou: 之前空污嚴重的時候戴N95跑馬的人多的是啊 05/29 23:03
→ choubinshou: 我自己就親自體驗過一次，呼吸當然比較困難 05/29 23:04
→ choubinshou: 但沒有到要窒息的程度吧 @@ 05/29 23:04
推 dstory: 戴口罩跑步才會快樂缺氧吧 腦內啡一直分泌讓你忘記痛苦 然 05/30 09:19
→ dstory: 後口罩濕了一直吸不到氣 05/30 09:19
推 rawle: 別再出門啦 我改用在家跳繩取代 覺得也蠻好的 05/30 10:10
→ ayenn0302: 不曉得有針對有跑步習慣的跑者做過戴口罩跑步的研究嗎 05/30 12:00
→ ayenn0302: ？不然其實也沒有實證支持就是了 05/30 12:00
推 tomwdc: 跑步的目的是健康 當害處大於益處時何必冒險呢 05/30 14:26
推 barttien: 所以最後我忍不住直接買一臺跑步機了，希望趕快到貨 05/30 15:09
→ barttien: 之前也是想用跳繩取代，發現前五分鐘還可以，後面一直 05/30 15:10
→ barttien: 被繩子絆到一直跳跳停停很煩 05/30 15:10
推 luismars: 研究...關鍵字就Training Mask，練長間歇有作用 05/30 16:19
推 a053473348: 我還是跑啊 降速 減距離 然後口罩全濕無法呼吸 就不跑 05/30 23:14
→ a053473348: 了 05/30 23:14
→ marsaqua: Training Mask不是醫用口罩，戴了也是害人害己 05/31 01:59
推 aba: B動本身就有可能要人命 05/31 16:07
→ aba: 其實現在早晨路上都沒甚麼人,學生不必上學,直接路跑就好 05/31 16:09
→ aba: 染疫足跡也不曾聽過河濱公園的 05/31 16:11
推 LiquidCool: 在負壓隔離病房並不會呼吸不順好嗎 05/31 19:13
→ jojoe79: 樓樓上 現在只要外出就一定要帶口罩吧 不管路上有沒有人 05/31 20:30
推 ppking: 口罩支架可考慮用 06/01 13:35
推 aba: 當然口罩一定要帶好帶滿 06/01 16:56
→ aba: 只是他還提到了病毒部分 我是覺得政府說外出要戴口罩 06/01 16:57
→ aba: 我們就戴口罩 避免群聚 在人少的地方跑 06/01 16:57
→ aba: 不必自己加太多額外的規定 06/01 16:58
→ LeoPan: 好像不外出跑步就受不了... 06/01 19:34
推 laidos: 人還是得外出吧？成天都關在家又不是犯人，哪有人受得了！ 06/01 20:48
→ laidos: 幾天沒外出稍微出去動一下也無可厚非，別群聚講話跟人接 06/01 20:48
→ laidos: 觸就好，目前國內確實也沒聽過因為運動而染疫，帶好口罩 06/01 20:48
→ laidos: 找個人少路段動一動，別想跑太遠，每天都跑2～30k甚至想跑 06/01 20:48
→ laidos: 全馬太過分了，動完趕快回家別逗留，外國有些國家封城時 06/01 20:48
→ laidos: 都同意有狗可以外出蹓狗了，人難道不如狗？做事中庸，個人 06/01 20:48
→ laidos: 覺得分寸拿捏好即可，問心無愧，大家心中自有一把尺 06/01 20:48
→ tyriel: 堤防人少也不一定安全 06/01 22:03
推 joegg: 推樓樓上L大，我也是路跑一個月了，禁令開始後更是直上口罩 06/01 23:14
→ joegg: 模式跑山路，真的逼自己大幅進步阿，我的路線還特地挑選避 06/01 23:14
→ joegg: 開公園或大家會散步的地方，寧可吸廢氣，找那種三公尺內不 06/01 23:14
→ joegg: 會有兩個人以上的地點跑很安全，會確診大概都是有接觸到物 06/01 23:14
→ joegg: 體或人口密度太高或停下來不動的，還有在萬華或台北確診密 06/01 23:14
→ joegg: 度真的太高，不然在北部以外地區路跑還是很實在的！ 06/01 23:14
推 joegg: 另外回樓上t大，我們在跑的時候只要看到有人，還會自動加速 06/01 23:17
→ joegg: 繞開通過，就算堤防有確診者自主隔離，也是安全距離.... 06/01 23:17
→ LeoPan: 所以病毒很聰明，會挑選要不要傳染你我？！ 06/02 07:20
→ LeoPan: 不是說不建議外出運動，即便有戴口罩；而是非必要性跟必要 06/02 07:20
→ LeoPan: 性要區分清楚；難道不能在家或室內運動嗎？ 06/02 07:20
→ kaodio: 法令就是規定戴口罩可以出門 必不必要這種道德規勸就自己 06/02 13:48
→ kaodio: 留著用吧 06/02 13:48
推 clarinetgirl: 運動筆記有一篇用彈力繩進行居家跑步的文章，還滿 06/02 14:05
→ clarinetgirl: 實用的~不必戴口罩出門或是買跑步機才能跑步 06/02 14:05
→ barttien: 跑步真的不是其他設備可以取代的，效果感覺完全不同， 06/03 08:24
→ barttien: 樂趣也是無可取代的，我還是買一台跑步機比較實在 06/03 08:24
→ FantisyP: 對你來說非必要,對一些人來說是必要.外出運動紓壓也是 06/03 16:38
→ FantisyP: 生理健康重要的一環.有醫護跑友也說這麼緊繃的狀況能外 06/03 16:38
→ FantisyP: 出活動一下心理上舒服多了. 06/03 16:39
推 tidalwave00: 上班的風險才更可怕啊 06/12 06:07
→ tidalwave00: 小心謹慎就是了 06/12 06:07
推 Estorefo: 真的是先找取代性的運動 06/15 10:10
推 allan0926: 口罩支架不錯用 06/18 20:38