→ LsVCheN: 每小時的熱量補充、水份補充外，這天氣還是量力而為 08/19 12:47
→ bakayalo: 平常的運動習慣如何？健走會劇烈腫痛不太對吧 08/19 12:59
→ gjiiiiii: 一般人走路時速三五公里耶，你走上百是要走超過24小嗎 08/19 13:48
→ gjiiiiii: 劇烈腫痛也的確蠻奇怪，你身高體重如何膝蓋腳踝有沒有 08/19 13:49
→ gjiiiiii: 舊傷啊？別一不小心運動過量橫紋肌溶解啊 08/19 13:49
→ gjiiiiii: 燒當可以抹凡士林啦 08/19 13:50
→ gjiiiiii: 注意天氣，保暖的防雨的，救命水 鹽糖 還是要帶比較好 08/19 13:51
推 cuba391156: 為媽祖遶境準備？ 08/19 13:56
→ jessica35354: 用走的話白天撐個輕便傘吧，這天氣真怕走到中暑 08/19 14:17
→ RunForestRun: 苦行僧式練法 respect 08/19 14:38
推 xubpcl: 雖然是走路，還是注意一下配速，一開始別走太快，保持輕鬆 08/19 14:43
→ xubpcl: 的感覺。隨時評估狀況，不舒服就搭車回來吧 08/19 14:43
推 russellpan2: 原po加油，注意身體！ 08/19 14:44
推 sn245763: 何必這樣催殘身體呢？ 08/19 14:54
推 wlsh: 要多注意天氣 現在在下大雷雨 就算是夏天還是有失溫的可能 08/19 16:01
→ victorlove: 小心車 08/19 16:48
→ karl0928: 有在練超馬的，大概日出的時候就可以完成了 08/19 17:41
→ FantisyP: 要準備凡士林. 08/19 17:51
→ lmnp: 注意路線的照明，穿亮顏色的衣服，身上掛個警示燈。 08/19 18:43
→ ap88994433: 其實運動都是一種摧殘身體的行為，有摧殘才有重建，才 08/19 23:51
→ ap88994433: 會更強大。 08/19 23:51
推 sn245763: 如果不懂漸進式負荷訓練，就不要講一些歪理誤導。 08/20 06:57
→ sn245763: 開板上一PO走75km就已經身體不適，現在身體還沒恢復又在 08/20 06:58
→ sn245763: 沒訓練基礎下挑戰100km，除了建議先找好物理治療師，我 08/20 06:59
→ sn245763: 已經不知道該給什麼建議了.... 08/20 06:59
→ ap88994433: 歪理？ 08/20 09:19
→ ap88994433: 反正我們又不是原po，希望他可以量力而為就好。 08/20 09:20
推 foxs9: 10天前的文章就還蠻瞎的了 08/20 09:26
→ victorlove: 他爽就好 說不定獲得的心靈滿足是至高的 08/20 11:13
→ victorlove: 反正徒步環島的也一堆 痛個幾週也不會怎樣 08/20 11:14
→ ArSaBuLu: 星空隱隱浮動 地平線被我緩緩推送 08/20 12:45
→ ArSaBuLu: 一步一種刺痛 別人的折磨我的解脫 08/20 12:46
推 Qooji: 壓縮褲考慮一下吧 這樣瞎自虐用意是啥 08/20 14:03
→ Qooji: 好的壓縮褲可以有效減少摩擦跟痠痛問題，還可以順便防曬 08/20 14:04
→ Qooji: “超”長就不要想只靠本能就順利完成啊 08/20 14:05
→ Qooji: 還有參考氣象預報 08/20 14:07
推 moyasi: 才10天身體根本不可能完全恢復 08/20 15:51
推 masskara: 推 08/20 21:47
推 xxctsd: 挑穩定的app 08/21 03:42
推 a9421111: 太厲害了!!!!!!! 08/21 13:54