Re: [心得] 首次3K慢跑心得

[elynn889 (還敢逼車阿四輪)]

※ 引述《elynn889 (還敢逼車阿四輪)》之銘言：


首先感謝底下鄉民留言推薦右岸，小弟近期去右岸跑
右岸相比左岸比較寬大，養護情形也比較好
反觀左岸真得慘不忍睹，鋼筋裸露（不只一條）、反光標誌不足
之後都會去右岸跑

倒是橋下蚊子真的有夠多，各位建議噴防蚊液嗎？（怕噴了防蚊液，跑步時會不太舒服）
另外跑步時，各位都怎麼帶水？目前有買一個胸包，但水杯太大塞不下QQ

謝謝


養護情形：

https://i.imgur.com/d7z08vX.jpg
https://i.imgur.com/NS1JU4K.jpg
https://i.imgur.com/1QhgoJO.jpg
https://i.imgur.com/lbsgDFZ.jpg
如果有人被插到，大概也沒了
而且這兩根鋼筋從2015年就存在至今了，平日養護也太優質了吧?
https://imgur.com/m1bl2OO.jpg

至於上次發現的鋼筋情形，今天回復改善完畢
https://imgur.com/rK4vjz4.jpg
https://imgur.com/k9iU9XD.jpg

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https://i.imgur.com/xvEoSGw.png https://i.imgur.com/wkJEGjS.png
https://i.imgur.com/jnvMHKR.png https://i.imgur.com/UuwkWHk.png
https://i.imgur.com/qPLvOFl.png https://imgur.com/Dx5xe7W.jpg
https://imgur.com/t4FZqB8.jpg https://imgur.com/tgD83Bd.jpg
https://imgur.com/Kmhg0kd.jpg https://imgur.com/KGrKfYM.jpg
https://imgur.com/p8JM1Uf.jpg https://imgur.com/akN2MnO.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.45.93 (臺灣)
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※ 編輯: elynn889 (111.71.45.93 臺灣), 09/03/2021 01:16:54
推 cuba391156: 1.跑快就不怕蚊子 2.手拿或不帶
→ coliform: 跑步中沒被蚊子叮過，是飛來飛去的搖蚊吧？原則上10k內
→ coliform: 還不至於補水（因人而異）
推 Angesi: 我都固定戴兩瓶水  喝完就回家  都在10km~15km之間
推 chenkay: 不然背一個1公升的小水袋背包也不錯，還可以放些隨身物品
→ LsVCheN: 路線會需要喝水的話，通常我會用腰帶，放個500ml的軟水袋
→ prozen21: 拜託889不要轉戰這裡
推 ppc: 跑步過程中沒被蚊子叮過+1 XD
→ jeff0131: 89哥隨身攜帶密錄器，被蚊子咬可以用密錄器錄下來檢舉啊
推 Yjizz: 專心跑步就好了
→ Yjizz: 真的跑起來 叮人的叮不到
→ Yjizz: 是怕吃到那些不會叮的或是黏上來
→ Yjizz: 水的話去買調味罐握著,要喝封口推一下就能喝
→ Yjizz: 一罐300CC+- 雖然有重量  交換握就好了
→ Yjizz: 補充  是那種裝醬汁的
→ Yjizz: 現在有口罩也不怕吃到  比較怕撞進眼睛年到臉上