推 ap88994433: 推最後一段,950在甲組的話真的平庸了。 10/19 02:23
→ ap88994433: 但在體育班會練的就是拼命找方法維持訓練、不練的就是10/19 02:23
→ ap88994433: 完全擺爛或轉換跑道,科班要想維持跑步又不想繼續在圈10/19 02:23
→ ap88994433: 內的完全是稀有動物,你的故事很真實XD10/19 02:23
→ ap88994433: 不過我滿想知道你的專項是啥的XD10/19 02:25
推 yuanna: 謝謝分享10/19 08:17
推 cuba391156: 你是練三千障嗎10/19 08:25
推 LsVCheN: 推分享 很有趣 10/19 08:39
推 Ryan908: 推,但故事不夠唬爛XD 10/19 09:31
推 funkyfly: 推,真高手10/19 10:39
推 KXKFKQK: 沒有唬爛……我以為結局是發現只有2500公尺 10/19 10:39
推 lovefisk: 好奇你的專項是什麼 ?10/19 13:19
以上自身故事,已是我10年前多一點的事情,大學我當時興趣練習長跑,跟著5千 1萬項
目的人一起練,路跑賽跑比較多,大學半馬平均78分鐘左右,大學畢業至當兵當時就停練
了半年。現在的我是5分速整的大叔
※ 編輯: ray108 (1.200.65.180 臺灣), 10/19/2021 13:40:14
推 ELclaire: 真不錯的經歷10/19 14:21
推 paul1951: 憲兵幫推10/19 16:05
推 laidos: 半馬78分,好強10/19 17:14
→ cht1234: 現在只有五分速,真的很難維持10/19 17:24
推 CSFV: 好猛 好快 10/19 21:03
推 denny811012: 原來半馬78分 3000可以破十 10/19 21:25
蠻好奇想知道,你本來認為應該半馬要多少才能3千破10
※ 編輯: ray108 (1.200.65.180 臺灣), 10/20/2021 00:58:02
推 ap88994433: 3000跟半馬沒有必然關係啊XD 10/20 06:44
推 KXKFKQK: 半馬78分,10k差不多都有近35分的速度了,這比例很正常 10/20 07:12
推 lovefisk: 半馬78分已經是3分多的配速了 3000 10分內差不多 10/20 08:38
推 hsiuyu79: 大叔也推一個!!能夠持續跑就很讚了~ 10/20 11:10
推 guowei616: 看到這篇真的有感 當初在軍中下基地練測5千 折返點前 10/20 13:39
→ guowei616: 豬頭連長堅持要大部隊一起跑不能單飛 害我整個當兵時 10/20 13:39
→ guowei616: 期5千最快就19分多 到現在還是不知道當年要是都單飛可 10/20 13:39
→ guowei616: 以跑多快(休假也沒興趣自己去跑就是) 不過現在是大 10/20 13:40
→ guowei616: 叔了 5千還可以跑21分 10/20 13:40
推 hj980036: 歲月這把刀狠狠的砍在大叔的腿上了 10/20 14:50
推 jack7614614: 我覺得 這些成績對一般人來說很強了 10/20 15:33
推 TopGun2: 哇 半馬118, 天大地大台科大 (跪 10/20 17:20
推 s2081332: 3'20x3就是十分鐘整啊 10/21 22:43
推 ych1022: 六分半大叔路過..... 10/22 02:09
推 bowenwin: 強 10/22 13:18
推 hhjjhhgg: 10分速大叔報到 10/24 11:21
推 x0x: 神人r 魯叔我3k 13分30 好弱 10/28 10:13