[問題] 想問一下心率的問題

[jack730 (楓葉)]

如題

假設我跑步時，平均心率162
別人跑步時，平均心率150
那是不是代表我體能輸人呢？
（雙方都以平常的速度）

如果想要改善心率
是一直增加跑量嗎？

謝謝大家

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推 KXKFKQK: 假設你們最大心跳一樣速度也一樣的話是沒錯
→ locka: 1先定義體能是什麼 2心率跟年齡比較有關係 3為什麼要改善心
→ locka: 率？
→ KXKFKQK: 不過你的體能意思應該是只包括跑步這項目吧
推 gjiiiiii: 覺得單純就是心肺能力可能有輸  體能完全無關吧
→ gjiiiiii: 中年人都不練可能心率150幾分鐘就爆了
→ gjiiiiii: 年輕人160可能跑個半馬都沒事啊
推 LeoWu: 跟別人比較心率真的沒有意義。
推 luismars: 也許...他達到了85%，你只用了75%...誰知道?
→ ayenn0302: 別人吃一餐花162元，您吃一餐花150元。不一定他比較富
→ ayenn0302: 裕，或是比較捨得花錢，也不一定吃的比較開心。難比較
推 ap88994433: 心率是跟自己比的 不要有跟別人比較的想法
→ ap88994433: 像我最低心率遠低於常人，卻也不見得一定可以贏別人那
→ ap88994433: 麼多，可能是我恢復比較快而已。
→ choubinshou: 每個人的心律最高最低不一樣，去看破風有講啊
→ choubinshou: 所以才有心律區間這件事情
→ choubinshou: 至於是不是職業選手體能上會要求最高心律越高越好
→ choubinshou: 我就不曉得了
→ choubinshou: 如果你有蘋果手機可以看一下健康app，裡面有簡單描述
→ choubinshou: https://i.imgur.com/HnuL6XJ.png
→ choubinshou: https://i.imgur.com/c9Mqs96.png
→ choubinshou: btw 我自己跑齡超過10年 全馬也超過10場 單車也約8年
→ choubinshou: 但我的心適能評估還是低於平均值 XD
推 libramonkey: 先測儲備心率再換算會比較準